而为了和大姨妈和平相处，大家可能尝试过一系列的方法，比如说远离寒凉的食物和积极的调整饮食等等。

其中最为常见的就是多喝红糖水，据说这样能够缓解月经期间的腰部酸痛和小腹胀痛，同时还可以改善经血流失所带来的贫血问题。那么这种说法到底对不对呢？

其实在月经期间，多喝红糖水确实能够起到一定的缓解效果。因为红糖当中含有丰富的铁元素以及其他类型的微量元素，这些物质能够帮助机体更好的补充能量，同时起到缓轻疼痛和舒张血管的功效。

所以女性在生理期期间可以多喝一些红糖水，从而帮助大家更好的应对大姨妈期间的不适感。但红糖水并不是所有人都能喝的，对于下面4种类型的女性来说，即便是月经来临的时候也要远离红糖水。

1.有继发性痛经的女性

对宫寒所引发的痛经问题，在生理期期间是可以用一些红糖水来缓解疼痛的。

但是对于继发性的痛经问题，也就是说是由于一些妇科疾病而引发的痛经，那么喝红糖水不仅难以起到镇痛效果，同时还会加重机体的糖分代谢负担，进而影响代谢系统的正常运行。

2.属于燥热体质的女性

红糖水之所以能够改善女性生理期期间的诸多不适，主要是由于它属于温热性质，能够缓解女性的寒凉体质，从而减轻经期的疼痛感。

但如果自身的体质本身就容易燥热，喝红糖水绝对不是一个好的选择，因为这不仅会使身体的燥热感加重，引发经血量的大量增多，同时还容易诱发气血亏损，甚至是贫血的问题。

3.患有肠胃疾病的女性

众所周知，红糖水当中含有大量的糖分，而对于患有肠胃疾病的女性来说，本身的肠胃功能就不佳，这个时候摄入大量的红糖水就会加重肠胃的消化负担，进而导致机体的免疫力大大降低，由此而给一些疾病以可乘之机。

所以肠胃不好的女性在生理期期间还是不要喝红糖水的好，否则很容易使自己的身体受到伤害。

4.血糖值偏高的女性

正如上文所述，红糖水当中的糖分含量是比较高的，所以对于血糖值本身就已经超标的女性来说，喝红糖水无疑是雪上加霜。对于这部分女性如果摄入过多糖分，就容易引发血糖的激素飙升，进而诱发眼疾、糖尿病等疾病。

总的来说，红糖水确实是女性痛经的好伴侣，但并非是适用于所有女性的，尤其对于以上4种类型的女性来说，在生理期期间还是不喝红糖水的好。

如果想要缓解生理期的不适感可以用温水来代替红糖水，虽然效果相对来说要差一些，但是也可以使子宫得到较好的保暖，从而缓解痛经症状。