糖尿病一直都是困扰大多数人的噩梦，因为这种疾病一旦出现之后，患者都要远离含糖的食物，也正因如此，很多糖尿病患者为了控制血糖甚至连水果都不吃，殊不知有一些水果并不会导致血糖上升，不妨看看！

其实，从严格意义上来讲糖尿病患者可以吃水果，但一定要多了解一些注意事项。那糖尿病患者吃水果有哪些注意事项？

一、选择正确的水果

糖尿病患者虽然能吃水果，但却并不是所有水果都能吃，应该尽量挑选水分多、糖分少的水果，比较常见的有苹果、鸭梨、柚子等，这些水果中的水分都比较充足，而且相对而言含糖量并不高。

另外糖尿病的人在吃完这些水果之后，还应该及时用血糖仪测量体内的血糖指数，如果血糖指数符合健康标准，那么平时就可以多吃这类水果，因为水果中富含大量的维生素和微量元素，对身体健康有非常大的好处。

二、不吃熟透了的水果

很多人可能都不太理解这个说法，因为越是熟透了的水果越好吃，但是对于糖尿病患者而言，经常吃熟透了的水果并不是什么好事。因为比较成熟的水果中果糖的含量都比较高，而且当多余的果糖进入身体后，便会被迅速被分解成葡萄糖。

而体内如果积聚大量的葡萄糖，对于控制血糖来说十分不利，所以糖尿病患者一定要要注意这一点，千万不要因为一时贪嘴吃了熟透了的水果，否则就是再给自己的身体健康找麻烦。要想放心、安全吃水果，就一定要吃成熟度适中的水果。

三、吃水果的时间

从健康角度来讲正常人在餐前或餐后半小时吃水果，才不会对胃部造成伤害。

而对于糖尿病患者而言，更应该讲究吃水果的时间，一般情况下应该选择在两餐之间，并且是空腹的时候吃水果，才不会导致血糖突然升高，并且临睡前千万不能吃水果，否则很容易导致血糖不稳定。

四、不要喝鲜榨果汁

现在很多人都喜欢将新鲜的水果榨成果汁饮用，认为这样才能更好的吸收水果中的营养物质，而且相对于直接吃水果而言味道也会更好一些。

殊不知鲜榨果汁只是一个噱头而已，果汁中的营养成分早已经被破坏了，并且含糖量也会比正常水果更高。

因为水果被榨成汁之后，果糖会被大量释放出来，在这种情况下糖尿病患者如果经常喝鲜榨果汁，那么势必会导致体内血糖升高，对于控制血糖或治疗糖尿病都十分不利。

上面介绍了适合糖尿病患者食用的水果，以及吃水果时候的一些禁忌，作为一个糖尿病患者平时一定要多注意调理饮食，一定要记住不能吃含糖量过高的食物，而且日常要多运动，只有这样才能更好的控制血糖，并让身体逐渐恢复到健康状态。