据不完全统计，近年来，我国患上肝病的人群越来越多，而且肝病患者也逐渐呈现出年轻化趋势。虽然肝脏作为人体最大的“化工厂”，是最容易受到损伤的一个器官，但是大部分的肝脏之所以容易受到损伤，往往与平日的一些日常习惯脱不了干系。

而且在网络上，很多人认为肝病往往都是“省”出来的，而医生提醒：若是想要养护肝脏的健康，平日里谨记这2个字十分的关键。

一、为何说肝病是“省”出来的？

虽说节俭是中华民族的传统美德，但是有时过度的节俭不仅会对身体产生一定的损伤，而且更是会对我们的肝脏造成严重的伤害，容易诱发一系列的肝脏疾病。

比如：许多中老年人由于平日里过分节俭，经常会将腐烂了一半的水果或是发了霉的大米在经过一系列处理之后再食用，但其实，这些变质的食物，即便是处理过了，其中还是会存在大量的霉菌或是细菌。

若是大量食用，当大量的霉菌和细菌进入人体后，不仅会对肝脏产生严重的损伤，而且长此以往，还容易诱发一系列的肝病，严重的甚至很有可能导致肝脏细胞发生癌变。所以像以上这种过分的节俭行为，往往就容易“省”出肝病。

二、若想养护肝脏的健康，谨记这两个字很关键

1.吃

其实，饮食是养护肝脏健康最为关键的一个部分。一般来说，平日里若是多吃一些有益于肝脏健康的食物，可以让肝脏的功能越来越强大，能够让肝脏免于细菌和病菌的侵害。

不仅如此，像一些富含黄酮类化合物或是维生素、胡萝卜素等营养元素的食物，常吃或还会促进受损肝细胞的修复，对于提高肝脏的免疫力也具有很好的帮助。所以，在“吃”上面下功夫，对于养护肝脏的健康十分的关键。

2.睡

睡眠对于养护肝脏的健康也十分的重要。据临床研究发现，大多数患有肝脏疾病的人，平日里都经常会有熬夜或是作息不规律的习惯。而少眠或是睡眠质量低下更是导致肝脏受损的主要原因之一。

所以对于想要养护肝脏健康的人来说，在平日里一定要戒掉熬夜的习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，这样才有助于给肝脏充足的时间去休息和修复，从而起到呵护肝脏健康的作用，让肝功能越来越强大。

总之，我们若是想要养护肝脏的健康，远离肝脏疾病的困扰，平日里除了要防止过度节俭，少吃一些发霉变质的食物以外，在“吃”和“睡”上面也需要下功夫，这样才能够更好地养护肝脏的健康。

【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】