衰老是人生中不可避免的生理变化，但即便如此，我们也会发现，生活中有些人，虽然年过五十，却依然精神矍铄，而有些仅三、四十岁左右的青壮年群体，却总是看起来“老态龙钟”。

那么，究竟为什么会存在这样的现象呢？实际上，年龄并非衰老的标志，无论处于什么年龄阶段，身上若没有这5种表现，或就说明你还年轻。

1.两鬓开始斑白

头发之所以会呈现出不同的颜色，往往与头皮色素细胞的分泌以及肠胃对金属离子的吸收利用息息相关。

因此，当头发开始泛白时，或就意味着发囊细胞的活性与分裂能力在下降，同时，消化道吸纳矿物质的能力也在逐渐降低，而这些变化，其实就是典型的衰老表现。

当然，如果大家在某一时间段内存在精神压力过大的情况，那么也可能会导致白发出现，不过这种外源性的发色改变，通常在经过一段时间的调理后，便可以恢复正常，人们也无需太过担心。

2.肌肤质量下滑

皮肤衰老通常会体现在多个方面，比如肌肉松弛、皱纹增多、毛孔变大以及肌肤泛黄等等。

而肤质状况能够直观反映出人体代谢机能的稳定性，从而告诉我们自身肝脏与肾脏的健康状况以及肠胃的营养吸收能力。

一般来说，即便我们使用再好的护肤品、注射再多的化学制剂，也很难对抗这种生理性的变化趋势。

因此，在衰老到来时坦然接受、合理面对，反而能够让我们看上去多一分自信的魅力。

3.肠胃功能衰退

衰老的另一重要表现就是胃肠道功能以及排便能力同步下滑，通常情况下，人们会出现长时间食欲不振、消化不良、排便不畅等状况，并表现出腹泻腹胀、便秘臃肿表现。

此外，肠道中淤积的食物过多还容易出现口臭与口腔异味表现，这对老年群体的社交关系会有不利影响，请尽早予以缓和。

4.牙龈形态变化

健康青壮年人群的牙龈通常是呈粉红色的，并且显得饱满有弹性。但随着身体的逐渐老化，新的细胞与组织的更新速度放缓后，这些较为脆弱的黏膜结构便会随之衰老、萎缩，进而呈现出暗淡、发灰色泽。

在这种变化下，老人们更容易出现牙龈出血、蛀牙虫牙以及牙本质受损等情况。

因此，在日常生活中要更加注意口腔卫生，每次刷牙时不宜低于3min，有条件的还可以定期请专业牙医来帮忙对口腔进行检查，以做到有备无患。

5.身形变得佝偻

骨质加速流失同样是衰老的一大特征，尤其是对女性朋友而言，由于自身体质的特殊性，中老年女性群体的钙质损失速度往往更快，骨骼健康状况也更容易受损。

而当骨骼中的钙质减少后，人们的脊柱会自然发生弯曲，同时，腿骨结构也会有一定曲折变化，这样就会让人们看上去“矮了一截”。

据统计，人类在自发育结束到80岁这一区间内，身高会自然回落2.3%左右，因此，这也可作为衰老的检验手段之一。

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