人们实现对外部环境的感知，主要依靠两个功能，其一为视力，其二为听觉。从生理机制来看，听力是人类唯一无法通过身体主动阻塞的感知能力，而这恰好也能说明，听觉对于人体而言的重要性。

听觉是人类享受艺术、认知世界的重要依靠，但令人遗憾的是，目前在全球范围内，年轻人的听力状况都不容乐观。

据相关研究数据显示，30岁以下的人群中，大约有11亿人拥有长期不良用耳的习惯，其中还有不少人存在患病风险与听力损伤。

那么，在此背景下，科学护耳就显得尤为重要了，而在日常生活中，若能做好这4点，或能远离耳部疾病发作“陷阱”，耳朵健康、听力好。

1.注意耳膜健康

人体的听觉系统较为复杂，来自外界的声波往往需要通过一系列转换，才会被输送至听力中枢，变成大脑能够感知到的“声音”，在这一路径中，耳膜发挥着十分重要的作用，若是耳膜受损，情况较为严重的甚至可能面临永久性失聪。

从目前的临床研究来看，耳膜受伤的诱因主要有外物伤害与内部炎症两种。

前者多出现在民事行为能力不完全的孩童身上，往往需要家长多加关注；而后者则多与感冒引发的中耳炎有关，所以，若有类似病况出现，大家一定要及时就医治疗。

2.尽量避免耳朵进水

虽说耳道与内耳之间的防水性能还不错，但若总是让耳道内流入含有病原体与菌落群的水分，那么同样会增加外耳道炎症以及其他病症的发病风险。

此外，若大家在游泳、沐浴等日常行为过程中，发现耳朵内部进水了，并且站起来跳一跳也无法排干净耳道的水分，那么此时切忌自行用硬质物品掏耳朵，以免操作不甚，损伤到内耳与耳膜。

3.警惕药物副作用

常言道：“是药三分毒”，而有不少药物都对耳朵具有潜在的致病风险。实际上，在二十世纪中晚期，世界各地都曾经有滥用药物而导致许多儿童听力丧失的事件发生，尽管在事后这些药物已经被严格限制，但其危害却无法根除。

就比如庆大霉素、新霉素等药物，从某种程度上来说，就可能会对听力造成不可控的影响。

因此，平时在用药时，也一定要保持谨慎，如果感到身体出现不适，最好及时停药，并就医检查。

4.避免不科学使用耳机

现代青少年之所以耳疾频发，与噪音增多以及耳机使用之间往往关联紧密。无论是汽车、飞机的巨大噪音，还是来自电子设备的劲爆音乐，都可能给耳道造成较大损伤。

目前，世界上较为常见的科学用耳建议是“60,60原则”，即不要长时间在60分贝以上的环境中工作，且每次佩戴入耳式耳机的时间不宜超过60分钟。

如果在工作中，有使用耳机的需求，那么不妨挑选骨传导式耳机，这样既可以减少外耳道的机械压力，也不影响与他人的正常交流。

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