今天早上的血糖7.5，上午有点耿耿于怀，担心血糖有点滑坡了，中午就做个实验，吃面条比平时稍多一些，也不再多配菜，餐后血糖是7.5，说明血糖暂时没有滑坡，也没能够逆转。
中碗吃了一碗面
餐二血糖
昨天钓一天鱼虽然有点累了，晚上12点睡觉，早上不到五点也醒了，要做早饭，也不想睡回笼觉了，测测血糖是7.5，近几个月还没有这么高过。
昨天晚上九点多才吃饭，喝了鱼汤吃了鱼，春天钓鱼也不用一直抬竿，差不多就是坐着死等，一天的活动量也不足。
以前去钓鱼，中午几乎不吃多少东西，晚上回来胃口大开，会喝两碗面片汤，现在再想着改变一下，中午多吃点，晚上就可以少吃。
吃了三个煮鸡蛋，一块全麦面包，晚上回来感觉就没怎么消化，第二天早上都有一点胃胀，说明饮食习惯不能强制性的改变，中午吃一个鸡蛋就够了。
血糖高了，就会怀疑一切，运动少、喝水少、吃鸡蛋多、晚饭吃的晚、休息不好，也可能是某中的一个原因，也可能是所有因素的综合结果。
今天早上肚子不饿，只喝了一小碗玉米面糊，吃了点卷心菜，没有再吃干粮。
十点半才下楼，骑了自行车到体育场活动一下，来回只显示有5000多步，骑自行车效率高，去远处的市场买了菜和成品面条。
回来休息一下，12点差十分才开始做饭，打了传统的肉卤，土豆、黄豆芽和猪肉都用得少，下楼前泡发了海带，面卤用生粉勾了芡，少用蔬菜带点汤汁，调面才好吃。
面里煮了点生菜，切了点黄瓜丝，把昨天晚上剩的一条鲫鱼吃了，因为没有其它的配菜，吃面就稍微多一些。
老婆儿子用大碗，我用平常用的中碗，多半碗面，一加卤就是满满一碗了，最近吃面没有敢吃这么多，有一个小心思，想测试一下最近的耐糖能力。
吃完饭没有专门活动，踮了踮脚，也就几分钟的样子，应该也起不到降糖的作用。
午睡一下，因为困了就睡着了，好在来了电话，是朋友约我明天去人情塘钓鱼，和朋友说清明期间暂时不考虑去，等天暖和了再说。
朋友说和塘主喝酒的时候商量好了，今年我可以不打招呼随便去玩，鱼钓多了也吃不完，还是感觉一个人去野钓自在一些。
被电话吵醒了也有一个好处，没有错过测血糖的时间，7.5的数据，和早上的空腹血糖一模一样，说明最近的血糖，没有因为钓了三回鱼就滑坡，也没有能够逆转。
老婆吃面比我还多，一天几乎也不动，餐后血糖一般也不会超过七个点，说明身体确实有了毛病，靠一时的努力还无法逆转。
正常人吃主食再多，吃完饭呼呼大睡一觉，只会长肉不会升糖，血糖高了，确实是消化系统出了问题，只能面对现实，努力控制。
按道理水果应该放在两餐中间吃，今天吃午饭的时候吃了十几粒草莓，血糖没有超标，再次说明草莓的升糖指数要低一些。
其实早就发现，自己的体质并不适合吃肉蛋奶太多，为了营养刻意吃多了，反而没有什么好处，以后吃饭要顺其自然，饮食习惯的改变，也要循序渐进。
山西人喜欢吃面，今天吃一碗面，真的感觉好香好香。
