家住湖北的李先生，今年42岁了，在2010年初的时候因为身体不适到医院检查，结果被告知患有乙肝，但是李先生现在已经成功的摘掉了乙肝的“帽子”，走向康复，说到这里，可能很多人都会好奇，他究竟是如何做到的呢？

下面和大家分享一下李先生能够成功转阴的，在生活中养肝、护肝的方法！

一、每天一碗汤

李先生在得知自己患有乙肝后，尝试了很多方法，钱花了不少，却始终不见效果。一次偶然的机会，从当地一位老医生口得知白头枸杞5克+雄茬黄精10克+丰木斛3克一起煮水，对养肝护肝有很好的帮助。

也就是从那时候开始，李先生便抱着试一试的态度每日煮水饮用，而给李先生最大的感触就是喝了一周左右，自觉睡眠质量明显好转，而就在服用一段时间以后，当他再次前往医院进行复诊时，医生发现他体内的各项指标都呈现明显下降趋势，这给了他后期的康复之路增加了很大的信心。

现代研究表明：其富含丰富的硒元素、皂苷和多种活性成分，经常搭配在一起煮水喝，对增强人体免疫力，修复受损肝细胞以及扶正固本皆能起到很好的帮助。

二、合理的饮食

李先生在平时的生活中更注意饮食的搭配，要注意维生素、蛋白质、脂肪、糖类等各种营养的均衡摄入；同时还应该注意三餐的均衡摄入，避免刺激性食物的摄入，减少肝脏的负担。

乙肝患者可以选择多吃一些富含蛋白质或绿色蔬菜类的食物，因为这类食物在进入我们人体之后，更有助于保持机体酸碱平衡、调节肝胆等帮助 ，此外还具有抗肝纤维化和肝硬化作用，对免疫力的调节、防癌都是很有益的。

三、良好的生活习惯

在治疗乙肝期间要保证充足的休息，对于乙肝患者来说，在接受治疗的同时还要注意休息，这样有助于促进血液的循环，减轻肝脏的负担。要戒烟戒酒，因为烟酒中含有的有害物质需要在患者的肝脏中进行代谢，而患者的肝脏已经受到了损害，这将会加重患者肝脏受损的程度，导致病情发生恶化，增加了治疗乙肝的难度。

好了，今天的分享就到这里，希望会对你们有所帮助和启发！