家住河南商丘的王女士今年已经32岁了，就在前不久，有一件事情让王女士觉得自己脸上无光，甚至都不敢出门，原来，就在半年前，王女士出现了不明原因的失眠，起初的自己并没有太当回事，然而，随着时间推移，王女士隐约发现自己的脸上也无故长出了很多的黄褐斑，要知道容颜对于每个女生的重要性，更何况还是一个30出头的王女士，当看到自己脸上长斑之后，王女士第一想法就是用化妆品掩盖，但是她发现这并不能起到实质性帮助，反而由于长期使用化妆品，导致自己的脸上色斑变得愈发严重。

最后实在没辙的她，只能去医院进行检查，而当检查结果出来的那一刻，王女士更不淡定了，报告显示王女士肝脏出现了不同程度的病变，并且体内谷丙转氨酶的数值已经高达180，要知道我们体内正常转氨酶数值是40以内，谷丙转氨酶数值越高说明肝脏损伤的程度越严重。

怎么就突然被查出肝病了呢？

后来医生通过询问后得知，王女士之所以年纪轻轻就被肝病给盯上，其实多半与她常年喝酒有关，原来王女士因为长相水灵，加之口才很好，后在朋友的介绍下在某酒吧上班，进入酒吧之后的王女士为了拿到更多的提成，少不了的就需要向顾客推销酒水，而自己在无形之中也养成了喝酒的坏习惯，哪怕有时候自己明知道喝不下去了，但是一想到提成，她只能选择硬着头皮往肚子里面喝，然而，让王女士怎么都没有想到的是，正是因为自己对身体的不爱惜，最终酿成了悲剧的发生。

医生告诫所有人，长期喝酒会对我们的肝脏造成直接伤害，这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入人体之后是通过我们的肝脏进行代谢的，如果长期大量喝酒，会直接增加肝脏负担，严重的是还会诱发酒精肝以及肝硬化的发生，因此，对于我们每个人来说，减少喝酒尤为重要。

当然，除了喝酒以外，这2种“饮料”同样伤肝不浅，为了肝脏健康，尽早戒掉！

1、可乐

众所周知，可乐属于一种碳酸饮料，人体在食用过多碳酸饮料后不仅容易造成人体发胖，更重要的是还会造成身体里的脂肪增高，容易诱发各类肝脏疾病的发生。

2、奶茶

奶茶可能是很多女性都比较喜欢的一种饮料，它喝起来不仅味道甜美，且给人一种高大上的感觉，然而，很多人并不知道，奶茶中含有大量的糖分，如果长期饮用，肝脏会将一部分糖转化为糖原，其余剩下变成脂肪存留在体内，当体内脂肪堆积到一定程度时，便会增加脂肪肝的发生。

肝胆科主任直言：常用“1素”煮水，还你“婴儿肝”！

俗话说：肝不好身先老，对我们每一个人来说，拥有了一个健康的肝脏，就好比拥有了一个健康的身体，要说起养肝，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的肝胆科主任陈敏，今年已经68岁的陈主任从事肝病研究工作至今已有30余载，其主要擅长肝胆肿瘤的诊断及外科切除、介入治疗、射频治疗，尤其是各类乙肝、丙肝、脂肪肝以及肝硬化方面的治疗。

说起养肝，陈主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了宁夏白头枸杞1钱+黄芪中心圆片1钱+雄茬黄精2钱煮水，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期的陈主任曾还做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间之后体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。

当然，除了中医调理以外，陈主任还有这自己一套不外传的养肝“小妙招”，那就是坚持用温水泡脚，陈主任指出，脚被誉为人体的“第二心脏”，原因在于连接人体脏腑的12条经脉有一半起止于足部，而且足底有很多穴位，也是很多内脏器官的反射区。经常用温水泡脚不仅可以缓解我们人体一整天的身体疲劳，更重要的是还可以加速血液循环，加速体内有害物质的排出，从而在最大程度上降低肝脏病变的风险。

在泡脚方面，陈主任建议肝不好的患者可以适当放一些艾叶或者肉桂之类的小植物在里面，养肝效果则会更加。