乙肝是我们日常生活中一种较为常见的疾病，由于乙肝具有一定的传染性，所以很多人一谈到乙肝总是会表现出惊恐和不安，也正因为如此，乙肝给很多患者的生活和工作带来了诸多不便，更可怕的是，乙肝如果治疗不及时，很可能会转化为肝硬化以及肝癌发生。

徐某洋，广西玉林人，今年已经32岁的徐某在2009年因为身体感到非常不适，并且出现了持续性的高烧不退后来被家人紧急送到医院，经医生诊断患上乙型肝炎，也就是我们常说的乙肝，得知自己患病消息之后，徐某久久不能释怀，常常独自流泪，加上心理作用的驱使，徐某经常会刻意与他人保持距离，把内心包裹得严严实实，生怕看到别人异样的眼光。

原本以为徐某就会如此度过他的一生，但是让他怎么也没有想到的是，在2013年复查的时候，检查结果显示，徐某体内的肝酵素(ALT/SGPT)超过1000度，而这已经属于很危险水平，如果再不及时地控制，很容易诱发肝硬化以及肝癌的出现。得知这个消息之后，徐某不禁打了个颤，心中第一个想法就是“难道我真的只能等待死亡的宣判了吗”？

好在现如今十多年过去了，当徐某再次踏入医院的时候，检查报告显示徐某体内的各项指标都恢复到了正常值，更让他意想不到的是，此时体内转氨酶也在正常值范围之内，换句话说，现如今的徐某一件成功的做到了乙肝转阴。

据徐某后来自述：他之所以能够成功摆脱乙肝，多亏了这三件事的帮助！

第一件事：中医调理

中医在了解了徐某的情况以后告诉他，你现在首要的任务就是扶正气和降酶，只有体内的正气升起来了，外邪才无法入侵身体，只有转氨酶数值降下去了，肝脏问题自然也就慢慢好了。

针对此类问题，中医当时参考使用的是白头枸杞1钱+雄茬黄精2钱+丰木斛一钱，三者煮水喝。

在服用2个多月左右的时候，抱着侥幸心理去进行检查时发现，体内的转氨酶数值从原来的600多降到了400多，这给后期的转阴之路增强了很大的信心。

第二件事：做好2个“第一”

（1）心情第一

对于很多乙肝患者来说，最难度过的一个坎那就是心态了，很多乙肝患者，在得知自己乙肝消息之后整日过得郁郁寡欢，把自己封闭起来，然而长时间如此不仅不利于自身的健康，这些情绪又反过来还会直接加重病情，形成恶性循环。因此，调节好情绪，是肝病康复的头等大事。

（2）饮食第一

对于乙肝患者而言，饮食也是至关重要的，乙肝患者在日常要少沾辛辣与油腻的食物，远离辛辣、刺激的食物，因为这类食物在进入人体之后会增加肝脏负担，对肝脏造成不必要的伤害，平时患者可以选择多吃一些清淡、绿色新鲜的食物，例如蔬菜、各种水果或者杂粮类食物。

第三件事：改变不良的生活习惯

其实在我国，乙肝之所以如此高发，与我们很多人的生活习惯有关，就拿徐某来说，他之所以被乙肝盯上，很大一部分原因在于自己长期的熬夜加上酗酒，首先，长期的熬夜会直接影响我们体内生物钟正常运作，其次还会影响肝脏的正常代谢和修复功能。

而长期大量酗酒，会直接增加我们肝脏负担，这是因为酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入人体之后90%以上都是通过肝脏代谢出体外的，如果长期大量喝酒的话无异于给肝脏装上了一个定时炸弹。