肾健康对于每个人来说，其重要性都是不言而喻的，特别是那些忙于商务应酬、家庭琐事以及人际交往的男性群体，若是肾功能不健全，受到的影响可不是一星半点。

在现代医学体系中，肾“掌管”着泌尿健康，并且对生殖系统也具有一定影响力。因此，确保自身肾脏状况良好，是维持身体健康的重要保障，而若是肾不好，身体多半会表现出这5种症状，哪怕发现其中1种，都要提高警惕。

1.白天犯困

若大家在白天工作或学习时，总是觉得精神状况欠佳，注意力难以集中，那么在排除夜间睡眠不足的可能性后，就最好多留意自身的肾脏健康状况。

肾脏与肝脏是人体内重要的代谢器官，不仅能够为机体活动提供能量基础，同时，也能够清理新陈代谢过程中产生的废物与毒素。

因此，当肾功能失衡时，人们的基础代谢能力就会受到影响，导致肌肉与大脑得不到充分的能量供给，于是就会出现“低效率运转”状态，从宏观上就会表现为精神差，对于这种情况，还请大家注意及时调养。

2.食欲下降

正如前文所述，肾脏是体内关键的代谢器官，当肾功能降低，肾小球、肾小管等组织活力不足时，体内处理尿酸、尿素以及无机盐的能力就会大打折扣，而这些物质若是在体内不断淤积，就会影响到渗透压与水盐的平衡，从而诱发肠胃功能紊乱、延缓消化进程，并降低人们的食欲，而进食量下降又会反过来延缓肾脏的修复进程，二者之间会形成恶性循环，对此，大家也千万别轻视。

3.尿液变深

健康人群的尿液构成通常较为简单，大约95%为水，其它的则以尿酸、尿素以及无机盐为主。可若是肾脏的过滤能力受到破坏，且肾功能降低时，蛋白质、血细胞、脂质等原本不该出现的物质也会混入尿液中，这就会使得尿液本身的颜色偏向深黄或茶色。

因此，出现泌尿不适等情况时，也别觉得只是简单的上火，最好及时进行体检，或能防范病症侵扰。

4.局部水肿

肾脏不好时，泌尿系统形成并排放尿液的能力也会受到影响，此时，由于水盐失衡等因素，身体会逐渐出现浮肿变化。这种肢端膨大的表现会首先发生于手指、脚趾、眼睑等皮肤较薄的区域，然后再向腿肚、手臂、腰腹部转移。而大家在日常照镜子的时候，也别忘了留意一下眼部有没有肿胀膨大变化，如果发现异常，最好尽早进行治疗。

5.气血不畅

在中医理论中，肾脏是人们的先天之本，是气血生发之处，因此，肾亏肾虚的朋友往往也会出现血虚表现。

而据现代研究小明，肾脏本身能够分泌造血激素，其浓度的稳定可以辅助骨髓产生新的血细胞与血清成分，因此，肾脏健康对气血畅通也有益处。而若平时总觉得头晕目眩、气血不顺，或许也应当警惕与肾脏病变有关。

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