秋天适合补肾,推荐大家多吃八道有助于补肾的补肾菜,调补肾气

鹤怡锦绣 2024-10-06 16:44:36

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

糖醋排骨

准备食材: 排骨、姜片、葱段、八角、香叶、熟芝麻。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入排骨一起翻炒均匀,裹上糖色。

3、接着加入姜葱、八角和香叶炒香,然后加入适量的料酒、生抽、老抽、食盐和蚝油一起翻炒均匀,再继续翻炒均匀。

4、然后往里加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三十分钟,再大火翻炒收汁,最后撒入一把熟芝麻点缀,即可出锅开吃。

蒜粒牛肉

食材:

牛肉:200g、蒜粒:10瓣、口蘑:10个、生抽:3勺、料酒:1勺、黑胡椒粉:少许、玉米淀粉:1勺、油:适量、淀粉水:少许

制作步骤:

1、牛肉洗净,切成丁,放入碗中,加入生抽、料酒、少许黑胡椒粉、玉米淀粉、油,抓匀腌制10分钟。口蘑洗净,一分为四。

2、锅中放少许油,油热后将腌好的牛肉丁放入锅中,煎至两面金黄,盛出备用。

3、锅中放少许油,油热后将蒜粒放入锅中,煎至金黄。加入口蘑,翻炒至变软。倒入煎好的牛肉丁,加入2勺生抽、1勺蚝油、少许黑胡椒粉、少许淀粉水,翻炒均匀即可。

莲藕炖排骨

食材:排骨、莲藕、生姜

1、排骨冲洗后加水泡出血水,洗净控水,莲藕削皮后洗净切滚刀块。

2、起锅烧油,倒入排骨翻炒,放姜片和一勺料酒,再加适量盐翻炒,炒至变色后加入开水。

3、炖煮至汤色奶白,撇去浮沫捞出姜片,倒入砂锅里,放入莲藕,中小火炖一小时。

4、炖够时间后,锅中添些盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。

南瓜蒸排骨

准备食材:排骨,南瓜,葱花,姜丝。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,先浸泡半个小时,清洗干净血水后沥干水分,再用厨房纸吸干水分,加入姜丝、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸五十分钟。

3、南瓜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

宫保虾球

主要食材:虾仁200克,花生米50克,黄瓜1根,红烧酱油1勺,米醋一勺,白糖1勺,黄豆酱一勺,玉米淀粉1勺,柠檬两片,葱一根,姜半块。

【具体做法】

1、虾仁开背,用两片新鲜柠檬腌制片刻,黄瓜拍一下切小块,花生米提前炒熟放凉。葱姜切好备用。

2、一勺红烧酱油、一茶匙米醋、一勺黄豆酱、一勺玉米淀粉,加入两勺开水调匀备用。

3、锅中倒油,油热放入葱姜,倒入虾仁快速翻炒至变色,倒入黄瓜一起翻炒。

4、倒入调好的酱料汁翻炒,虾仁、黄瓜都好熟,大火翻炒收汁。

5、花生米搓去外衣,倒入锅中翻炒均匀,即可出锅。

爆炒猪肝黄瓜

材料:猪肝、黄瓜、红椒、洋葱、淀粉、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉;

做法

1.黄瓜切两半,黄瓜心去掉;黄瓜一扣,抹刀一片;用盐腌制,可让黄瓜口感脆韧;猪肝切薄片猪肝切好后加盐、料酒、高度白酒腌制红椒,洋葱改刀用厨房用纸把猪肝血水吸出来;

2.碗汁:葱姜蒜+生抽+老抽+盐+糖+鸡精+淀粉+胡椒粉+一点纯净水;把黄瓜水沥出来;猪肝入锅前加入淀粉,可让猪肝脆嫩;

3.锅里放油烧热,倒入猪肝炒散+红椒+洋葱(红椒 ,洋葱熟了,猪肝就熟了),烹入碗汁(留一点),加入黄瓜+剩的一点碗汁,加入香油,最后烹入高度白酒(腥膻味就全部出去了),一到美味的爆炒猪肝就完成了;

梨藕百合汤

食材:雪梨1个、莲藕一节、百合干20克、枸杞一小把

做法:

1、将雪梨去内核,可削皮,莲藕洗净去节去皮,分别切成小块;

2、先把雪梨与莲藕、百合干放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火煲约40分钟。

3、再加入枸杞,煮约10分钟,即可。

4、要煮梨皮的话,需要用苏打粉泡雪梨半个小时。把梨肉和梨皮分开,也是为了吃梨的时候口感更好一些。喜欢甜味的同学可以加入适量冰糖。

青椒土豆炒火腿

材料准备

青椒 2个;土豆 2个;火腿肠 适量;油 适量;盐 适量;生抽 1勺;蒜瓣 2瓣(可选)

做法步骤

1. 材料洗净:将青椒和土豆分别洗净,青椒切成条状,土豆去皮后切成薄片,用水浸泡去除淀粉。

2. 切火腿:将火腿肠切成薄片或小块,根据个人喜好调整大小。

3. 蒜片准备:如果使用蒜,可以将蒜瓣剁成蒜末备用。

4. 土豆焯水:在锅中加水烧开,将土豆片放入焯水约2分钟,捞出沥干水分,保持脆嫩口感。

5. 热锅凉油:在炒锅中倒入适量油,油热后放入蒜末爆香(如果使用)。

6. 加入火腿:将切好的火腿肠放入锅中翻炒,炒至微微变色,释放出香味。

7. 加入青椒和土豆:随后加入青椒和焯过水的土豆片,翻炒均匀,加入生抽和盐调味,继续翻炒3-5分钟,直至青椒稍微软化,土豆熟透。

8. 出锅装盘:待所有材料熟透后,盛出装盘,即可享用。

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