俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这种说法不无道理。
冬天天气寒冷，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如牛羊肉等。但人体也很容易产生内热，引起消化不良。而萝卜有顺气降火，改善消化的作用。
萝卜种类繁多，冬天吃哪种萝卜最合适呢？
1、白萝卜
白萝卜性凉，有消食、下气、化痰的作用，对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积等都有较好的防治作用。
生吃甘脆多汁，可还能润喉清嗓、清热生津、促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，同时还有很强的消炎作用。
白萝卜熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起煮，效果更佳。
2、青萝卜
青萝卜性凉，和白萝卜的功效基本相同。
白萝卜色白偏入肺经，适合清肺热，青萝卜色青偏入肝经，青萝卜适合清肝火，两者功效大同小异。
3、胡萝卜
胡萝卜又称为红萝卜，谚语中“十月萝卜小人参”中的萝卜指的就是胡萝卜，
胡萝卜颜色靓丽，芳香甘甜，具有补肝明目的功效。
其中含有的大量胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩问题，维生素A还能维持骨骼正常发育。
因此，冬季吃萝卜，选择白萝卜和青萝卜最为合适，最能达到补气消火的作用。
白萝卜虽好，但属于寒凉之品，也不是人人都适合吃，特别是孩子，更应注意。
1、阳虚、气虚的孩子不适合吃
对于一些阳虚体质和气虚体质的孩子，不适合吃食用萝卜。
阳虚质多是人体阳气虚火所致，外在表现为寒证，总体特征为阳气不足，以怕冷、手脚冰凉等寒虚表现为主要特征。
这类体质的孩子耐夏不耐冬，易患风、寒、湿邪。
气虚质表现为容易呼吸急促，平常喜静恶动，少气懒言，疲乏无力，体质差，容易感冒。
2、阴虚、湿热的孩子可适当吃
阴虚质主要表现为体型瘦长，经常感觉手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥，大便干结，易失眠，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少，脉细。
湿热质主要表现为面部有油腻感，易生痤疮，口苦口臭，大便粘滞，脾气较急躁，舌质红，舌苔浊腻。
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