资料来源

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[3]王贤良,朱明军,倪代梅,等.救心丸对冠心病稳定型心绞痛患者运动耐量及生活质量——一项随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究[J].中医杂志,2024,65(24):2549-2557.DOI:10.13288/j.11-2166/r.2024.24.008.

急性心肌梗死是一种严重的心血管疾病，它不仅与传统的“三高”因素有关，还与现代生活方式的多种因素紧密相连。该病由于冠状动脉急性阻塞使得相应心肌区域供血不足，出现心肌坏死的疾病。急性心肌梗死发病率与死亡率较高，且以中老年人较为常见。

刘红作为上海一家艺术创意公司的总监，年仅40岁便拥有了不俗的职业地位。然而，这背后她却付出了大量的努力和辛劳，熬夜加班更是家常便饭。接近年底，公司的业务愈发繁忙，这对于她来说无疑又多了一份压力，然而她的身体，却随着逐渐增大的压力亮起了红灯。

2015年3月3日，刘红在公司像往常一样写着项目计划书，她突然觉得有点喘不过来气，胸口更是传来阵阵憋闷感，她不由的停下了手里的工作。刘红最近加班很多，经常半夜12点才回到家，“自己也许是太累了”刘红这么想着，便起身做了几个深呼吸，这才觉得好受了一些。工作的繁忙让刘红没有当回事。

两天后，3月5日，刘红从睡梦中醒来，她伸了个懒腰，却听见胸口传来像是擂鼓一样的心跳声，甚至还能感觉得到一种强烈的悸动。这种强烈的心悸感让她眼前有些发黑，她坐在床上，休息了好一会才缓了过来，今天有个很重要的会议，刘红没怎么多想，便穿好衣服开车去了公司。

3月10日，刘红所在公司得到了在省级展览上展示自己品牌的机会，刘红带着公司职员，前往展厅。然而在路上，强烈的胸痛突然袭来，这让刘红不由的捂住胸口，顺着墙壁坐了下来。本以为休息一会后会好一些，但是胸口的疼痛却随着时间的推移逐渐的加重，豆大的汗珠更是顺着她苍白的脸上滑了下来，同事们看着她惨苍白的脸色，连忙将她送去了医院。

到了医院，医生给她做了心电图的检查，结果显示：“窦性心律，律齐，81次/分，ST段压低，T波低平，QT间期延长。”医生看着刘红的检查结果，结合她的症状，告诉刘红她得的是心绞痛，接诊的医生安排她住进了病房。经过一周的对症医治后，刘红的病情有所好转，达到了出院的标准。出院时医生严肃的告诉刘红：“日常生活中，你需要改变生活状态，清淡饮食，戒烟戒酒。更要每天都有适量的运动。”刘红连忙点头答应。

心绞痛是一种临床综合症，常见的原因是因动脉粥样硬化出现的冠状动脉疾病。心绞痛分为稳定型、不稳定型和变异型，病情对应由冠状动脉血流的减小而出现的疼痛持续时间、严重程度有所不同。发病群体主要为中老年人群，随年龄的增长，心绞痛在人群中的的患病率明显上升。

出院后，刘红回家查阅了心绞痛相关的资料，她看着资料心里害怕不已，“自己还年轻，有大好的未来”刘红暗自想着，下决心开进行改变。工作中她申请调取了更加轻松的岗位，平时的饮食更是注意以清淡为主，少油少盐，每天更是按时就寝，而且还经常去附近的公园进行30分钟的慢跑。就这样过了1年，刘红的心绞痛再也没有复发过，这让刘红很是欣慰。

2015年10月10日，刘红在公司里对新进的员工进行着入职培训，然而正在她激情澎湃的说着公司未来发展的方向时，突如其来的心慌打断了她的演讲，她不由扶住了讲台边缘，台下的学员看着她难受的样子，关切的问着发生了什么，刘红摆了摆手，只当自己是操劳过度，需要休息。

10月20日，劳累了一天刘红完成了工作，她准备开车回家，但是刚到办公室的门口，刘红突然感觉自己喘不上来气，就连眼前的景色，也开始变得朦胧。她连忙靠住墙，本来以为这样会好受一些，结果胸口突然出现的剧烈压榨性疼痛让她不由跪坐在了地上，她大口呼吸着，嘴唇上却出现了不正常的青紫色，随即晕了过去。同事们见状急忙叫来了120救护车。

到了医院，医生看到刘红的情况，火速给她做了心电图，并且抽血检查了反应心肌受损情况的肌红蛋白和脑钠肽，心电图结果显示：“ST段压低，T波低平”。抽血结果更是显示“肌红蛋白100ng/ml，心肌酶51pmol/l。结合症状，刘红正是因为急性心肌梗死才出现的胸痛和无法呼吸！

医生连忙安排刘红进了病房，让她绝对的卧床休息，并且给予她吸氧，降低心脏负荷等对应的措施。随着时间的推移，刘红渐渐的好了一些，清醒了过来，她呆呆的望着医院的天花板，闻着刺鼻的消毒水味道，过了好一会才反应过来自己是在医院。查房的医生向刘红说着她病情的凶险，刘红感到不可置信。

得知自己是急性心肌梗死，刘红呆住了，半响后她声嘶力竭的地问着医生：“我还年轻，平时十分重视身体的健康，虽然一年前查出过心绞痛，但是从那之后我换了一种生活方式，每天按时作息，饮食非常清淡，从来没有吃过辛辣的食物，更是烟酒都不会碰，而且每天都会去进行半个小时左右的运动，怎么会突然出现急性心肌梗死呢。”

医生十分的疑惑，如果按照刘红说的，她的身体应该十分的健康，就算曾经有心绞痛，也不应该发展成如此严重的疾病，医生安抚着刘红的情绪，待她情绪平稳下来之后细细的询问着刘红的生活习惯，日常起居，当问道刘红平时的饮食习惯时，他突然一拍桌子，找到了让刘红患病真正的元凶。

得知真相的医生惋惜道：“百密也有一疏的时候，虽然在生活中刘红已经做到滴水不漏，是心绞痛患者的榜样，但是她却忽略了这几个细节，这才使得她出现急性心肌梗死，而这几个细节，在临床上，有很多患者都忽视了，而这些细节如果能注意到，心绞痛就不再是一个可怕的疾病。

一、全脂乳类

刘红开始改变饮食结构后，她担心自己因为蛋白质摄入不够出现营养缺乏，便想着多食用一些高蛋白的食品，既能提高免疫力，还有助于身体健康，但是她万万没有想到，全脂牛奶中含有较多的饱和脂肪。

饱和脂肪能提高血液中低密度脂蛋白的水平，在人体中上，低密度脂蛋白越低越好，因为它容易在血管壁上堆积，吸引白细胞和其他免疫细胞，形成炎症，对血管壁产生破坏，形成斑块，使血流量降低，提高心脏负担，而且当斑块脱落时，它也会随着血流流经全身，有可能堵住心脏上的血管，提高急性心肌梗死的概率。

二、多食用富含矿物质、维生素的水果

在蔬菜和水果中含有大量矿物质和维生素的，以及抗氧化剂。而抗氧化剂，可以有助于降低血液中低密度脂蛋白的含量，保护心血管健康，此外，水果和蔬菜中含有的钾元素能维持心脏的生理功能。

但是值得注意的事，这些含有高矿物质和高维生素的瓜果蔬菜并不是适用于每个人，有电解质、结石或者胃食管反流等疾病的患者应该减少这类蔬菜水果的摄入，因为其含有的矿物质会使得病情变得更加严重。

三、富含不饱和脂肪酸的鱼类。

富含不饱和脂肪酸的鱼类肉质鲜美、营养丰富，是不饱和脂肪酸的优质来源。而不饱和脂肪酸对心脏健康有着显著的益处，它们对降低血液中含有的甘油三酯有着明显的帮助，而甘油三酯水平的降低，会减少动脉粥样硬化的出现的几率，从而防止急性心肌梗死的发生。

具研究表明，每周食用1-2次富含不饱和脂肪酸的鱼类，可以显著降低心梗患者的死亡几率。

四、减少含糖饮料和甜食的摄入

含量饮料或者甜食中的高糖分，会让胰腺快速的分泌胰岛素，而且长期摄入过多糖分还可能致使肥胖、高血压和血脂异常，这些都是使心血管疾病发生的高危因素。因为在日常的生活中，应该减少糖分的摄入，以保护自己的心血管。

（注：《15年，上海一女子胸闷疼痛，做了检查病因未明，听主任的解释绝了

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