大家好！我是小安安！
今天和大家聊得是早餐，早餐必须得吃，而且还得吃好！别整天糊弄自己，饼干面包对付两口就完事了，那哪行啊？长期下去，营养不良，身体肯定要出问题的！
啥都能省，早饭可不能省，早餐有多重要，它可是你一天能量的来源，就跟汽车的油箱一样，没油了咋跑？
今天就给大家推荐5种营养美味的早餐，一定不要嫌麻烦，赶快做起来，吃好了才能开启元气满满的一天！
一【全麦素馅盒子】
食材：
1、韭菜：200克、鸡蛋：3个、木耳：一把、胡萝卜：半根、小米辣：2根（可选）、魔芋爽：2包（可选）
2、盐：1勺、生抽：1勺、老抽：1勺：蚝油：1勺、十三香：1勺、油：适量
3、全麦面粉：100克、白面粉：150克、盐：3克、开水：90克、凉水：80克
做法如图：
二【包菜鸡蛋芝士肉饼】
食材：
1、猪瘦肉：180克、包菜：半颗、鸡蛋2个、
2、生抽：1勺、老抽：1勺、料酒：1勺、黑胡椒粉：适量、海盐：少许、油：适量、番茄酱：少许、芝士片：适量（根据肉饼数量决定）
做法如图：
三【红糖芝麻小饼】
食材：
红糖：40克、面粉：210克、白芝麻：适量、开水：适量、油：适量
做法如图：
四【时蔬杂粮贴饼子】
食材：
玉米面粉：200克、开水200克、面粉：100克、酵母：3克、菠菜：200克、胡萝卜：半根、油：适量
做法如图：
五【蜜豆芝士奶黄包】
食材：
1、玉米淀粉：20克、面粉20克、蛋黄：3个、黄油：20克、牛奶：150克、芝士：适量
2、面粉：300克、酵母：3克、牛奶：160克、黄油：15克、蜜豆：适量、油：适量
做法如图：
