又到了吃炖菜的时候,这4种吃完暖胃驱寒,太舒服了

爱美食的小安安 2025-04-03 13:29:52

一锅热气腾腾的炖菜,不仅能暖胃驱寒,还能补充各种营养,简直是必备的美味!

今天就来跟大家分享4种简单易做的炖菜,让你吃得暖暖和和,幸福满满!一起看看吧!

一【排骨一锅出】

食材:

1、排骨:500g、面粉:300g、温水:160g、酵母:3g、葱花:适量、十三香:少许

2、生抽:2勺、酱油:3勺、蚝油:1勺、黄豆酱:1勺、葱姜蒜:适量、八角、桂皮、香叶、干辣椒:适量、玉米、胡萝卜、豆角:适量、油:适量

制作步骤:

1、将面粉、温水、酵母混合均匀,揉成面团,醒发至两倍大。揉面排气,擀薄,抹一层油,撒上葱花和十三香,如图折叠,拧成花卷状备用。

2、将生抽、酱油、蚝油、黄豆酱混合均匀,制成酱汁。排骨冷水下锅,加入葱姜料酒,焯水捞出,备用。

3、锅中倒入油,油热后放入冰糖,炒至糖色。倒入排骨,翻炒均匀,加入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒,翻炒均匀。淋入酱汁,加适量开水,水开后转小火炖煮25分钟。

4、加入玉米、胡萝卜、豆角,继续炖煮10分钟。最后放上花卷,小火焖炖10分钟,收汁即可。

二【铁锅土鸡贴饼子】

食材:

土鸡:1只、玉米面粉:200g、白面粉:50g、酵母:3g、冰糖:适量、姜蒜:适量、干辣椒:适量、生抽:3勺、老抽:1勺、蚝油:1勺、盐:少许、清水:适量、粉条:适量、香菇:适量、土豆:1个、葱花:适量、油:适量

制作步骤:

1、将玉米面粉、白面粉、酵母、温水混合均匀,揉成面团,醒发至两倍大。

2、油热后放入冰糖,炒至糖色,倒入提前准备好的鸡肉,翻炒上色。加入姜蒜、干辣椒,3勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、盐,翻炒均匀。

3、加适量清水,煮开后转小火焖炖1小时。加入泡好的粉条、香菇、土豆块,继续炖煮20分钟。

4、将玉米饼沿着锅边贴上,盖盖焖10分钟。收汁,撒上葱花即可。

三【汪刺鱼炖豆腐】

食材:

汪刺鱼:500g、豆腐:1块、姜蒜:适量、青红辣椒:各1个、盐:少许、生抽:1勺、老抽:、勺、蚝油:1勺、鸡精:少许、葱结:适量、油:适量

制作步骤:

1、豆腐切片,汪刺鱼处理干净。油热后放入豆腐,煎至表皮微黄,盛出备用。

2、锅中留少许油,放入汪刺鱼,煎至两面金黄。加入姜蒜去腥,倒入煎好的豆腐,加盐、生抽、老抽、蚝油调色调味。

3、加入适量清水、葱结,煮开后转小火焖煮10分钟。加入青红辣椒圈,鸡精,大火收汁即可。

四【山药猪肚菌菇汤】

食材:

猪肚:500g、山药:200g、菌菇类(如香菇、虫草花等):适量、莲子:适量、红枣:5颗、葱姜:适量、料酒:1勺、老抽:1勺、盐:少许、葱花、枸杞:适量、油:适量

制作步骤:

1、猪肚加一勺面粉和白醋,反复搓洗,洗净后冷水下锅,加入葱姜料酒,煮5分钟,捞出,切条备用。菌菇类和莲子提前用清水浸泡1小时。

2、砂锅放油,油热后放入葱姜,炒香,倒入猪肚,翻炒2分钟。加适量开水,加入菌菇类、莲子、红枣,煮开后转中小火炖煮1小时。

3、加入提前准备的山药段,继续炖煮20分钟。加盐调味,撒上葱花和枸杞即可。

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