血脂高是现如今非常普通的一个健康问题，如果不加以控制，血脂高不仅会导致动脉粥样硬化、心脏病、中风等严重健康问题，还会在人体皮肤上产生一些明显的信号，尤其是面部。如果你的脸上出现这4种表现，那就要注意是否是血脂升高了。

血脂高的人，脸上可能出现4种表现

1、眼睑黄色瘤

这是一种较为典型的表现，通常出现在眼睑上，呈现为淡黄色的小肿块，这是由于脂质在皮肤下沉积所致。

2、脸色发黄或暗沉

血脂高可能影响肝脏功能，导致胆红素代谢不畅，从而使脸色显得发黄。此外，血脂异常还会影响血液的循环和供氧，使脸色看起来暗淡无光，失去原有的健康红润感。

3、脸部浮肿

血脂高会使血液循环变慢，同时血脂高可能引起肾脏负担增加，导致水分和废物在体内潴留，从而引起面部浮肿。

4、老年斑增多

血脂高的人，脸上可能会出现较多的老年斑，尤其是在颧骨和额头部位。这些斑点与脂质代谢异常有关。

需要注意的是，以上表现并非特异性症状，也可能由其他原因引起。若出现这些症状，建议及时就医检查，以便确诊和治疗。

长期血脂高会怎么样

1、心血管疾病

长期高血脂会导致胆固醇在血管内壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化和狭窄，增加心脏病、中风和心肌梗塞的风险。

2、高血压

血脂高会增加血液的粘稠度，心脏需要更大力度泵血来维持正常的血液循环，这样容易引起血压升高。高血压会加重心脏和肾脏的负担，导致一系列健康问题。

3、脂肪肝

高血脂会促使多余的脂肪在肝脏内积聚，形成脂肪肝。脂肪肝如果不加以控制，可能会引起肝炎，进而导致肝硬化或肝功能衰竭。

4、肾脏问题

长期的高血脂会影响肾脏的血液供应，导致肾脏功能减退，增加慢性肾病的风险。肾脏受损时，可能出现水肿、尿量变化等症状。

常吃5种食物有助控制血脂

1、山楂

山楂被认为有助于消脂和促进血液循环。它含有丰富的有机酸，可以帮助加速胆固醇的分解和排泄。每天喝一杯山楂茶或吃一些山楂片，不仅能降脂，还能帮助消化。

2、海带

海带含有丰富的碘和胶质，有助于促进新陈代谢。其丰富的膳食纤维能吸附肠道中的胆固醇，减少胆固醇的吸收，控制血脂。海带汤、凉拌海带丝都是不错的选择。

3、燕麦

燕麦中的可溶性纤维（β-葡聚糖）有助于减少胆固醇的吸收，从而降低血脂。早餐来一碗燕麦粥，加上些水果或坚果，营养又健康。

4、芹菜

芹菜不仅低卡路里，还含有大量的纤维和植物化学物质，有助于降低血脂。每天吃一些芹菜沙拉或炒芹菜，不仅清新可口，还有助于降脂。

5、木耳

木耳富含植物胶质和纤维，能够促进肠道蠕动，有助于清除体内多余的胆固醇。可以用木耳炒菜、做汤，既美味又健康。