老胡今年年初时总是出现口干口渴，多食多尿，刚开始并不在意，以为是正常的现象，因此也没有去医院检查。

直到这个月，这些症状越来越严重，甚至对日常生活造成了影响，这才紧张起来，慌慌忙忙的去医院检查。经过详细的检查后，老胡被诊断为糖尿病。

得知这一检查结果，老胡很是怀疑，为什么会这样？自己平时也很少吃甜食，怎么会有糖尿病呢？

卫生组织呼吁：停止食用“1粉条”，或会损伤胰岛，白送也别要

据医生了解，老胡很爱吃白菜炖粉条，他觉得热量不高，也不甜，平时就没忌口，一周少说也要吃2顿。但其实，粉条这种食物并不适合糖尿病患者食用。

首先，要了解一下粉条是怎么做的，制作粉条的主要食材是红薯淀粉、土豆淀粉、杂豆淀粉等物。从中也能看出来，营养价值不高，碳水化合物含量很高。

所以，若是糖尿病患者经常食用，会导致身体摄入的碳水化合物较多，促使体内葡萄糖含量增加，引起餐后血糖的上升。而血糖的频繁波动，会给胰岛带来负担，长此以往，势必会损伤胰岛，更难控制血糖水平。

注意

引起血糖升高的，并非都是甜食，有些咸口的食物也会引起血糖飙升。

咸菜

现在属于下饭菜，配上米饭，真的是美味可口。但是，人们也都知道咸菜中盐含量高，若是摄入过多，会对胰岛造成影响，阻碍胰岛素的分泌，从而使体内的血糖不断堆积起来，进一步导致血糖升高。

血糖升高，会有这些表现，平时多注意

● 时常头晕，浑身无力

● 视力下降，严重时会导致失明

● 皮肤出现异常，皮肤瘙痒、面部红斑

● “三多一少”：多饮多食多尿、体重下降

● 脚部对冷热的感知力下降，伤口愈合缓慢

血糖偏高，平时牢记这3点，或能稳定血糖

1.补充营养

2.控制体重

血糖高的人大多数都偏胖，因此，学会控制体重对稳定血糖很有帮助。平时可以多运动，加大对体内脂肪、糖类的消耗，既能减肥也能促进血糖稳定。而且，还能改善胰岛敏感性，十分利于血糖控制。

3、保持良好的心态

心态决定心情，乐观的心态与良好的情绪可以纾解肝气，正如中医所说“身体喜调达”，心情的好坏也就决定着肝脏和血糖的健康。