疫情开放也有一段时间了，第一批阳了的人应该已经康复，重新走上工作岗位了吧。
身体才刚恢复，会不会出现二次感染、复阳呢？“阳康”后有什么需要注意的呢？
关于二次感染
如果感染了新冠，在4到6周的短时间范围内感染同一毒株的可能性相当低，但奥密克戎可能会出现快速变异出新的亚分支，出现较强的逃逸能力，因此不能完全避免二次感染。
因此即使阳过，仍然要做好防护。科学佩戴好口罩，勤洗手，避免聚集，室内常通风。
此外，刚康复后这两件事还不能做
1、不可盲目食补
大病初愈，吃了这么多天的粥水，病好了当然要给补回来。
但注意，疾病初愈，病邪仍有残留，此时人的脾胃尚虚，不宜过早食补。肉类、鱼类、鸡汤类皆不可吃，防止过多补益，导致疾病复发或缠绵迁延。
在发热期间或初愈期间，饮食要保持清淡，保持基本的蛋白质和维生素摄入。
2、不可剧烈运动
躺了这么多天，康复了一定要运动运动，增强一下免疫力。
康复后运动必不可少，但是不可剧烈运动，高热过后，人体免疫系统极为脆弱，此时马上进行体力活动，出汗吹风，很容易导致再次受寒发热。
康复后的一个星期，可以先尝试每天和缓散步半小时，避免剧烈运动，防止肺部缺氧影响康复。
避免二次感染，增强抗病能力是关键。
1、膳食均衡
人体免疫力与营养素的关系密切，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等与机体免疫功能密切相关的营养素的食物可提升免疫力。
此外，要少吃高盐食物，高盐饮食不仅容易引发高血压、心血管疾病等多种疾病，还会伤害免疫系统，削弱抗菌能力。
2、充足睡眠
熬夜会使免疫力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、肠胃炎等消化道疾病都会找上门。
3、适量运动
适量运动可以提高人体的抗病能力。每天用半小时时间进行适当运动，例如慢跑、太极、八段锦、乒乓球、羽毛球等。
运动到身体微微出汗即可，太激烈或超过一小时的运动容易使身体产生一些激素，抑制免疫系统的活动。
4、戒烟戒酒
经常抽烟或经常处于二手烟的环境下，都容易破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。喝酒也会对人体免疫系统造成有害影响。
5、心情愉悦
长期处于压力和不良情绪的影响下，得不到合理的心理调适，容易扰乱机体的正常功能，造成免疫力下降。
当出现不良情绪时，可以通过做些感兴趣的事情分散注意力，或进行一些户外活动，与朋友倾诉，都可以达到释放情绪的作用。
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