春天湿气重,建议多吃这几道菜,健康过春天

新梅冀食 2025-02-13 17:13:06

京酱肉丝

材料:猪里脊肉 200g,豆腐皮 2张,黄瓜 1/2根,葱 1根,甜面酱 2汤匙,白糖 1汤匙,生抽 1汤匙,料酒 1汤匙,淀粉 适量,宴友食用油 适量

做法:

1. 猪里脊肉切丝,用料酒、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟。

2. 豆腐皮切方块,黄瓜切丝,葱切丝。

3. 锅中热油,放入腌好的肉丝翻炒至变色,盛出备用。

4. 锅中留底油,放入甜面酱、白糖和少许清水,煮至浓稠。

5. 倒入炒好的肉丝,翻炒均匀。

6. 将豆腐皮铺平,放上肉丝、黄瓜丝和葱丝,卷起来即可。

注意事项:

肉丝要切得粗细均匀,这样炒出来才好看。

甜面酱的量可以根据个人口味调整。

东北乱炖

材料:五花肉 200g,豆角 200g,土豆 1个,玉米 1根,南瓜 200g,生抽 2汤匙,老抽 1/2汤匙,料酒 1汤匙,白糖 1汤匙,盐 1/2茶匙,宴友食用油 适量

做法:

1. 五花肉切块,豆角摘去两头,土豆切块,玉米切段,南瓜切块。

2. 锅中热油,放入五花肉翻炒至变色,加入生抽、老抽、料酒、白糖、盐和适量清水,煮开后转小火炖20分钟。

3. 加入豆角、土豆、玉米、南瓜,继续炖20分钟即可。

注意事项:

五花肉要炒至变色,这样炖出来更香。

炖的时间可以根据个人口味调整。

酸菜白肉

材料:五花肉 300g,酸菜 200g,粉条 1把,葱 1根,姜 1小块,蒜 2瓣,生抽 2汤匙,老抽 1/2汤匙,料酒 1汤匙,白糖 1汤匙,盐 1/2茶匙,宴友食用油 适量

做法:

1. 五花肉切块,酸菜切丝,粉条用温水泡软。

2. 葱姜蒜切末。

3. 锅中热油,放入五花肉翻炒至变色,加入葱姜蒜末炒香。

4. 加入生抽、老抽、料酒、白糖、盐和适量清水,煮开后转小火炖20分钟。

5. 加入酸菜和粉条,继续炖10分钟即可。

注意事项:

五花肉要炒至变色,这样炖出来更香。

炖的时间可以根据个人口味调整。

0 阅读:12