第6课养好肌肉(下):动吃结合,让肌肉丢得慢、增得快

营养健康顾问 2024-11-08 16:12:18

肌肉让我们坐得住、走得动、代谢稳、脑子灵,即使老了也能保持挺拔、轻松上下台阶,老人有肌肉好处多多。

当然,老年人存肌肉也有方法。这节课咱们就来聊聊,在日常生活中,怎么让肌肉丢得慢、增得多。

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营养健康顾问

简介:曲阜师范大学美术学院毕业,学习营养健康知识十余年