都说吸烟有害健康，其实每个吸烟的人自己都知道，在抽烟的时候，同时还会上瘾。吸烟的时间越长，烟瘾也就越大越牢固。
通常大家都知道，吸烟有害健康主要就是“伤肺”。实际上，长期抽烟的人，不但会导致肺不好，同时也会导致心脑血管问题增多，甚至还有一定的肿瘤促发趋势。
但总的来说，吸烟伤害的对象主要是在呼吸系统上。
《黄帝内经》说“肺为娇脏”，长期被烟雾熏烤，不就相当于在熏腊肉么？而肺如果不好了，就算一点点的早期病变，都会在身上体现出来。
只不过，因为太早太轻微，大多时候都未能将两者联系到一起而已。
提醒：长期吸烟的人，睡觉前乳腺癌三个异常表现，都是提示你的肺有点不好了，最好早点去检查一下：
1、半夜寅时醒来：
半夜醒来有很多种情况，有的是凌晨一两点，有的是下半夜三四点。
凌晨一两点属于子时或者丑时，凌晨三四点属于寅时。
根据《黄帝内经》子午流注的理论，这个时候正是手太阴肺经当令的时候。
这个时候醒来，其实就是在提醒你肺有点不好了，可能是肺阴亏损，也可能是肺中燥热。
这时候我们要做的，就是早点戒烟，及时去医院检查一下。
2、入睡时气喘胸闷：
一般来说，正常人平卧等待入睡时，一般都是心平气和的状态，也只有这样才能尽快入睡。
如果是个吸烟的人，睡觉前觉得气喘胸闷，一般都是心肺有了点问题的表现。
这时候就不能麻痹大意了，最好早点去医院检查一下，及时发现问题所在早做调治。
当然，同样也离不开早点戒烟。
3、不停咳嗽：
晚上不停咳嗽，对任何人来说肯定都不是好事，但对吸烟的人而言，那就更需要引起警惕了。
烟瘾大抽烟时间较长的人，睡觉前经常不停咳嗽，而且多半还是那种没有痰的干咳，可能是在提示你的肺有点问题了。
有人认为，睡前干咳，其实就是肺在不堪重负地“排毒”。
咳嗽不止当然就无法入睡，影响到你的睡眠，第二天就会无精打采。
因此，吸烟的人有了这个变化，最好也还是去检查一下为好。
都说吸烟有害健康，上面只是说了吸烟伤肺的三个表现而已。那么，吸烟的人的肺是怎么受伤的呢？
三个时间段抽烟，对肺的伤害更明显！
1、喝酒抽烟：
对大多数男人来说，烟酒不分家是挂在嘴边的一句话，喝一杯酒，点上一支烟，感情就那么越来越深。
但喝酒的时候，酒精刺激下的心跳呼吸都加快，血液循坏也加快。
这时候抽烟，就相当于让你吸进去更多的有害烟雾。
而烟雾里有很多有害成分更容易溶于酒精，于是对身体的伤害就更大了。
2、午夜醒来：
这个一般发生在睡眠不好的人身上，有的因为心理压力大，有的因为焦虑，有的则干脆就是失眠。
午夜醒来是不是很无聊？
于是，点上一支烟，让自己的脑子也轻松一下。
但午夜时分正是身体、尤其是大脑更需要休息的时候。
这时候抽烟，不就是打断了它的休息么？也就相当于造成更大的危害。
3、生气时抽烟：
有的男人一不高兴就抽烟，尤其是生气的时候。气冲冲地点上一支烟，恶狠狠地吸几口，似乎就能把所有的不开心化成烟雾。
但需要注意的是，生气发怒的时候，不但血压升高，心率心跳和血液循环都会加速。
这时候抽烟，吸进体内的有害物质更多会被吸收进入血液，从而对身体造成更大的伤害。
所以，生气或者心情不好的时候，我们还是别抽烟了。
不如试试深呼吸来平息心情，那样不但有助于情绪的调整，同时还能锻炼肺活量，对身体也有点好处。
