2023年合肥马拉松将于11月19日盛大开跑！时隔三年，往日场景还历历在目你是否还记得在终点处，有这样一群“白衣天使”你是否现场享受到了专业的赛后恢复是否有一点点想念我们~今年我们又回来啦！把赛后恢复交给我们吧！在终点等你们~~~作为合马长期合作伙伴，今年安徽省针灸医院将第五次承担合马选手的赛后恢复工作。医院成立百人医疗团队，抽取业务强、技术精的医务人员，继续为选手提供推拿、针灸、拔罐、艾灸等极具中医特色的赛后恢复性治疗内容，让选手们顺利完赛后科学有效地恢复状态、减少身体伤害，助力选手更快“满血复活”。在享受马拉松带来快乐的同时，也不能忽视对自我健康的保护。跑马前，要先了解自己的身体，防止心源性猝死。

跑马中心血管类问题导致猝死的风险很高马拉松比赛，容易出现心脏骤停、猝死的不幸事件，近年来，国内外媒体也会有关于马拉松赛中发生心源性猝死的相关报道。其实，马拉松运动本身并不会导致死亡，大都是由于潜在的疾病所致，如心肌缺血、心肌梗死、心肌炎等等；还有一部分是因为过度过量运动致使短期内心脏负担加重，导致猝死发生。然而，很多人并不清楚自己的身体运动极限以及运动安全的强度范围。因此，在报名参赛前详细检查身体，特别是检查心肺运动功能非常必要的。跑马中赛前检查很重要完成一场马拉松不是一件容易的事情，但也没有想象中那么难。在决定跑马拉松之前，如果对于自身的身体状况不是很了解。那么应当首先通过有资质的正规医疗机构进行全面体检，尤其是需要检查心电图项目。之后再根据检查结果与医生进行沟通，听取医生建议，确保自己的身体状况可以适应于长跑运动。做个赛前的“心脏体检”，很有必要。心肺运动试验：它与目前常用的体检手段（如心电图、静态肺功能等）有很大的区别，前者基本上都是在静息状态下完成的；后者却可以提供运动状态下的反映心肺功能优劣的相关数据。由于心血管疾病的特殊及复杂性，早期在常规体检项目中很难被发现，即使平时看起来无任何疾病者，也可能因参与马拉松而诱发心脏隐疾。因此赛前运动心肺检测就显得尤为重要。此项检查会有医生及康复师全程陪同监测，记录分析受检者在运动状态下的摄氧量、二氧化碳排出量、心率、血压、心电图等等一系列指标，以此评估受检者的心肺储备能力是否可以承受马拉松等的高强度运动，并分析是否存在运动风险。对于存在运动受限（如活动时胸闷喘憋、活动时乏力）的受检者，心肺运动试验可用于辅助判断病因。此外，心肺运动试验也用来评估运动员平时的运动训练风险，制定并进一步优化训练方案。当然，健康的人群也可以用该检查来检测自己的心肺功能并且初筛自己是否有运动风险。

跑马中运动时出现哪些信号需警惕？专家提醒，当跑步中出现胸闷胸痛、头晕心悸、黑矇、咽喉紧缩、腹部和肩胛区（后背）疼痛不适、剧烈头痛等情况，可能是身体在向我们发出“警告”——心脏开始供血不足，这时不能再硬撑着跑步了。身体感觉异常疲惫、大量出汗时，也应停下来及时休息和调整。

跑马中需要补充的其他内容此外马拉松作为一项极限运动，即使参赛者体检过关，在比赛中也应量力而行，还有注意及时补充水分或运动饮料。比赛过程中如有不适，也应停止比赛，不可硬撑。人生是场马拉松，切莫因为一时的热闹悔恨终身！希望每一个想要参赛或者参赛者都能够在马拉松这场运动盛宴中，安全完赛，平安回家！祝大家顺利完赛！跑出自己的最佳状态！END