你知道吗，长期处于紧张、焦急的情绪中，可能会导致血脂异常！

一些高考生的家长可能对此深有体会——从孩子考前一段时间一直到考试这几天，他们比孩子更焦虑紧张，每天都在担心孩子营养足不足、休没休息好、考场上能不能好好发挥……长时间处于紧绷情绪中，不仅白天吃不下、晚上睡不好，一检查身体，血脂还偷偷升高了！

着急为何会引发高血脂？怎样调理更有效？在汇集了我国传统“儒、释、道、医”四大流派养生智慧的中华通络养生八字经中，就能找到科学、实用的答案。

中华通络养生八字经是以岭药业在国家大健康战略指导下精粹提炼出的“通络、养精、动形、静神”八字养生新学说。其中“通络”部分认为，络脉是人体的重要组成部分，只有络脉畅通，气血才能得以通行供养全身；反之络脉不通，则疾病多生。日常生活中，情绪如果长期处于焦虑、紧张、抑郁状态，就会使肝气失于疏泄，导致气机郁滞；而肝气长期郁结又会导致人体代谢异常，血脂升高，进一步影响日常生活和睡眠质量。

由此可见，想要改善焦虑、紧张引起的血脂升高、睡眠变差等问题，科学调脂是关键。以岭药业子公司以岭健康科技有限公司以中华通络养生八字经为指导，在充分融合现代科学养生前沿技术时，形成了独具特色的“医-药-健-养”健康管理服务体系，并研发了百余种健康产品，其中“怡梦饮料”正是针对调脂助眠研发的一种天然植物饮料。其组方含有酸枣、桑椹、陈皮、茯苓、菊花5种药食同源的中草药，具有调节血脂、滋养肝肾和安神助眠的功效，日常饮用不仅能够帮助我们将血脂控制在健康水平，对失眠多梦、焦虑不安等情况也有明显的改善作用。且怡梦饮料是纯中药成分，长期饮用也不会给身体带来负担。

除针对性选用健康产品外，中华通络养生八字经中还给出了一些在日常生活中调节血脂的建议，比如调节饮食结构。可以吃一些低盐低脂、富含优质蛋白和膳食纤维的食物，比如鱼肉、鸡蛋，新鲜的蔬菜、水果等。

除此外，适当运动可以通过燃烧体内多余脂肪，降低血管中胆固醇占比的方式，来达到降低血脂的作用。血脂偏高、忧思过重的家长不妨给自己安排一套运动计划！担心夏季炎热，剧烈运动会给身体带来不适的家长，可以选择一些动作舒缓、节奏适中的运动，比如在中华通络养生八字经指导下汲取传统导引养生精髓编创的中华通络操。中华通络操共有8节，每一节的编排都暗合了人体经络和气血运行的规律，长期坚持对于平稳血脂及慢病防治都具有一定作用。

面对心情紧张、焦虑引起的血脂升高、睡眠欠佳，一定要找到合适的方法去科学干预，系统调理，不要让压力毁掉我们的健康！