大家在日常生活中可能经常听到高血压的说法，但是却并不确定到底血压到达什么状态才能称之为高血压。实际上，对于成年人来说，收缩压应为90～139mmHg，舒张压应为60～89mmHg。

所以如果出现血压值多次高于正常值，即收缩压大于140mmHg和(或)舒张压大于90mmHg的情况，则可视作高血压。

血压过高，对身体造成的伤害是很大的，除了会出现头痛、耳鸣、心悸等症状外，还可能会引发冠心病、心梗、脑梗、肾脏衰竭等非常严重的人体疾病。

因此，对于高血压患者来说，血压的日常监测就显得尤为重要。但是人体的血压值是会不断发生波动的，那么在什么时间段测量血压才能得到比较科学的数据呢？

一般情况下，人体每一天会有两个血压高峰期，即早上6点~10点和下午4点~6点。所以想要监测血压状况，这两个时间段是需要进行血压测量的。

此外，可以在其他时间段再选择1-2个时间点进行血压测量，每次测量时可以多测几次，取平均值作为最终结果。此外，在测量血压时，一定要尽量维持舒缓平静的心情，并且应提前将尿液排空，这样得到的血压测量值才会比较准确。

那么除了需要及时监测血压之外，高血压患者还有哪些事项需要注意呢？

1、遵从医嘱服用降压药

关于高血压的治疗，侧重点一直都集中在对血压进行合理的控制上，以减少血压大幅升高的状况。所以对于高血压患者而言，按时按量服用降压药是第一要务。

很多人可能会误以为只有当血压过高时才需要服用降压，这种观点是完全错误的。控制血压的目的就在于防止血压过高引发其他急症，如果等到血压已经升高时再去降压，身体已经受到了极大的损伤，这是非常不可取的。

此外，对于降压药的治疗效果一定要相信医生的选择，因为每个人的具体病情不同，所适用的降压药也是不一样的。并且降压药对于血压的控制是长期性、平缓性的，血压急剧降低也会对人体产生危害。

所以患者千万不要胡乱担忧药效而私自加大药量或者是更换药物。

2、养成良好的生活习惯

想要控制好血压，仅仅依靠降压药是不能取得最理想效果的，一定要将药物治疗和日常保养结合起来。

如果生活习惯极度不健康，即使按时服药，也还是可能会出现血压波动，如经常生气发怒、长期抽烟酗酒、经常熬夜，大量食用高油、高糖类食物，这些习惯都会对高血压患者的身体造成极大危害。

血压问题在生活中是很常见的，尤其是对于上了年纪的老年人来说，可能经常都会发生血压问题，并且不仅血压过高会对身体造成损伤，血压过低同样也会带来很多危害，如头晕、胸闷、心慌、四肢无力，时间长了，对身体的影响也是非常大的，严重时甚至会引发晕厥和休克。

所以大家在平时生活中一定要多关注血压健康，最好是能养成经常检测血压的好习惯。