排便是人体最正常的生理现象之一，若能让排便状态一直保持健康，对于维护肠道功能、提高身体素质是非常有帮助的。那么在排便过程中，到底是使用坐便器好还是蹲便器好呢？.

事实上，对于排便器的选择，其实并不能笼统的说坐便器或蹲便器哪一种就一定更好，而是应当结合具体情况进行综合判断，下面就一起来了解一下。

首先，从人体生理构造的角度出发，排便时使用蹲姿确实是比使用坐姿更有利于促进大便排出的。

不过这也不是说蹲便器就一定比坐便器更好。比如对老年人来说，由于体力较差，腿脚力量往往不足，在长时间的排便过程中，若使用蹲便器，便后起身时可能会因体位变换而导致头晕甚至昏厥问题。在这种情况下，使用坐便器是更有利于降低排便风险的。

而对于女性来说，由于私处构造比较特殊，容易受到细菌侵扰，所以在排便器的选择上，蹲便器往往更为干净舒适。

因为若使用坐便器，女性无论大便或是小便都会与坐便器直接发生皮肤接触。若坐便器卫生标准不达标，很可能会因此而导致私处发生细菌感染。

综上所述，对于蹲便器和坐便器到底哪一个好，其实是需要根据个人实际的身体状况而决定的，即并没有完全统一的标准答案。那么除了要选择合适的排便器以外，在排便过程中还有哪些事项需要注意呢？

1、清洁双手

便后要洗手是大家从小就受教的一种卫生习惯，事实上确实如此。不过需注意的一点是，其实不光是便后，即使是在便前，也是应当养成积极清洁双手习惯的。

尤其是对女性来说，因为女性无论是大便还是小便，都是需要使用纸巾进行擦拭的。若未能提前清洁双手就直接触摸纸巾，很可能会导致细菌感染的风险大幅升高。

2、排便时不要玩手机

一边排便一边玩手机可能是绝大多数人都有的不良习惯，因为很多人在排便时都会觉得过于无聊，而此时浏览一会手机则可以很好的消遣时光。

然而这种习惯其实是非常不利于排便健康的，因为人体即使是在便意非常明显的情况下，想要顺利排便也需要保持注意力高度集中。如果让注意力长时间处于分散状态，很可能会导致便意退却和肠道干涩，时间长了，是很容易引发便秘问题的。

以上是排便过程中需注意的事项介绍。对于排便健康，大家一定要提高重视，除了要合理选择排便器以外，养成良好的排便习惯也是非常重要的。

此外，需特别提醒大家注意的一点是，无论是使用坐便器还是蹲便器，都一定要注意及时清洁。因为排便器表面往往是附着有大量细菌和污垢的，如果长期不清理，很可能会导致私处发生细菌感染，这对于维持人体健康是非常不利的。