肝不好，脸知道，你的肝还好吗？
脸上出现这三个问题，要小心肝！
1、脸色发黄、发黑
肝脏健康受损，肝毒就不能及时排出体外，沉积在肝脏内。从而出现血气不足。体现在脸上，人就会看起来脸色发黄、发黑。
2、视力下降，眼睛无神
肝火盛，肝脏早衰，会导致双眼肿赤、色泽晦暗，人会感觉眼睛干涩，看不清东西。有肝病的人会看起来双眼无神。
3、粉刺丛生
人的肝脏健康受损时，会造成皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。如果皮肤粉刺丛生，不仅要考虑皮肤问题，还要考虑肝脏的健康问题。
肝病，是如何“作”出来的？
1、过量饮酒
酒精对肝细胞有明显的毒性作用，可致肝细胞变性、坏死。
过量饮酒可致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝；长期饮酒持续损伤可导致肝硬化、肝癌。
2、过度劳累
重体力劳动和大运动量活动可导致肝脏负担加重，引发肝功能损伤。
3、睡眠不足
经常熬夜，导致睡眠不足，使得身体抵抗力下降的同时，还会影响肝脏夜间的自我修复。
4、不当用药
肝脏负责绝大多数药物的代谢，很多药物都会伤肝，滥用保健品，不当用药都会对肝脏造成损伤。
5、其它不良生活习惯
例如长期高脂饮食、高糖饮食、多吃少动，容易引发脂肪肝。
如何养肝护肝
1、食补
植物性食物为主，动物性食物为辅，热量来源以粮食为主，少吃深加工精致食物和含糖饮料。多吃新鲜蔬菜水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类、全谷类食物。
烹饪时用植物油代替动物油，少食红肉多喝水。
2、作息有律
避免过度劳累和熬夜，充足的睡眠是最好的养肝良药。
3、戒酒或少饮酒
如果无法戒酒，每日的饮酒量不超过100毫升，不过量饮酒甚至酗酒。
4、避免久坐，适当运动
适当的户外运动可以调畅气血，怡情养肝。避免剧烈运动，以免过于劳累。散步、爬山、太极拳等都是不错的选择。
5、药食养肝
选择菊花、桑叶、枸杞、玫瑰花、百合等泡茶，清热解毒、调顺肝气、养肝明目、安神助眠。
6、穴位按摩
揉按太冲穴可平肝清热、降血压、调月经。按压地筋穴可保肝强筋。
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为利众生愿成佛
凡是医院治不好的病都是业障病，凡是业障病都可以通过佛法来如法忏悔，再加上超度冤亲债主就可以痊愈。