阳春三月，各地气温逐渐变暖，人们感受到了春天的气息，但对于强直性脊柱炎患者来说，春天并不那么美丽。天气变暖，不仅一切都恢复了，患者体内的炎症也开始进入活跃期和爆炸期……那么，强直患者如何避免陷入复发的困境，一起听专家说。

1、注意姿势

保持良好的生理姿势对于预防强直性脊柱炎的复发也起到了至关重要的作用。良好的姿势能够防止发生脊柱畸形和僵直。所以，强直性脊柱炎患者在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免，从而更好地避免强直性脊柱炎复发带来的困恼。

2、保持心情愉快

有资料显示，长时期的紧张和压力对健康有着严重的损害，生活中过于忧郁、烦闷不仅能够引发心脑血管系统疾病还会影响睡眠质量，降低免疫力，对于强直性脊柱炎而言更是无益的，所以，强直性脊柱炎患者为了避免复发，一定要调节心情，保持乐观、开朗的性格，才能够更好地预防此病的侵害。

虽然春季来临中午的气温较高，但是早晚的温差还是较大，所以，希望强直性脊柱炎朋友们能够根据天气的变化适时增加衣物，不要由于穿得过于单薄，尤其要注意腰背部的保暖，避免受到风寒潮湿侵害，以免强直性脊柱炎复发。

临床上发现强直性脊柱炎患者极易发生骨质疏松症，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起强直性脊柱炎复发，所以，患有强直性脊柱炎患者一定注意尽量不要独自行走或者运动，以免发生意外 。

强直性脊柱炎合理有效运动是必不可少的，坚持合理的运动能够促进疾病的康复进程。专家指出，因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动，才能够更有利于病情的发展。

在日常生活中，我们应该更加注意传染病的预防、感冒和腹泻、个人卫生、营养均衡和良好的生活习惯。风湿病免疫专家注意到，强直性脊柱炎在医生的指导下坚持治疗和功能锻炼，按时服药，定期检查，许多患者可以正常生活和工作，因此，如腰骶骨、髋部疼痛、发热等强直性类似症状，应立即到正规医院诊治