打工人低成本养生法｜一锅袪湿汤搞定

姐妹们，有没有觉得广东一年四季湿气重，夏湿热，冬湿冷，身体就像一台“故障空调”： 🔹 明明没吃多少，肚子却鼓鼓胀胀； 🔹 浑身沉重，睡不醒，像穿了一件湿衣服； 🔹 脸上、头发容易油腻，痘痘此起彼伏； 🔹 喝口水都感觉能长二两肉… 这些都是身体在喊“湿气太重啦”！别着急，跟我学广东阿妈的智慧，用一锅五指毛桃红豆薏米袪湿汤来温和调理。 准备食材🫕 扇骨200g、五指毛桃10g 茯苓10g、芡实10g 红豆和薏米各1小把 懒人三步法🥘 1⃣️ 焯水洗净：扇骨焯一下去掉腥味，所有食材简单冲洗。 2⃣️ 食材全部放进炖锅（电饭煲也成！），加足清水。 3⃣️ 炖上2小时，出锅前撒点盐调味就好。 汤是清清甜甜的椰香味，喝完从喉口龙润到胃里，感觉身体的“沉重感”和“浊气”都被带走了。 这碗汤没有yao味，只有食材本身的甘甜，把疲惫的身体做了一次温柔的“大扫除”。 食材都能买到，周末花点时间，给自己一周的清爽打好基础吧！