大冷天里，早上不想起床的姐妹看过来，分享一下我家初中生的早餐，营养搭配，孩子喜欢，好吃又好做，前一天晚上提前准备一下，早上20分钟就搞定。
孩子既能吃好又能吃饱，咱们还能多睡一会。快快收藏起来做给孩子吃吧~
【酱香饼】
朋友们，这个一定要去做给家人吃，真的太好吃了，比外面卖的还要好吃，做法也特别简单，只要家里有手抓饼就能做。
先来做酱，这个酱可以一次性多做一点，放在冰箱里，我提前做了一罐放在冰箱，早上起床，只要煎一张手抓饼，抹上酱就可以吃了，嘎嘎香的。
食材：黄豆酱， 郫县豆瓣酱，番茄酱，蚝油，食盐，白糖，淀粉，水，蒜蓉酱
做法：
1、一勺黄豆酱，一勺郫县豆瓣酱，一勺番茄酱，一勺蚝油，一勺淀粉，一小勺盐，一小勺白糖，比例就是这样，一般家里都有这些调料的。
2、加200毫升的水，搅拌均匀。
3、锅中油热，先放两勺蒜蓉酱，炒出香味，这个蒜蓉酱，平常炒菜，做蒸菜，吃饺子都很好用，用的是农家种植的紫皮大蒜。品质特别的好，很入味。
4、把调好的料汁倒进来，中小火慢慢的熬煮就可以了。很简单吧，
5、三五分钟的时间，熬煮到浓稠的状态就可以了。做一次可以吃很久的哟。很省事。
6、用个带盖的碗装起来，放在冰箱里，放一个月都没有问题的。
7、锅不用放油， 手抓饼也不用解冻，直接放进来煎，煎到底部定型，翻个面再煎，两面金黄上色就可以了。吃起来外酥里软的，这个是黄油手抓饼，没有反式脂肪酸，也没有起酥油，配料表干干净净的，全家可以放心吃，我家一直吃这款手抓饼。
8、在饼上面抹上一层秘制的酱料，再撒上白芝麻，放葱花点缀。香喷喷的哟。真的太好吃了。
9、切成小块就可以开吃啦。连着吃了两天。吃不腻的，早上一个人一张就管饱了。
【山药芙蓉汤】
早餐可以搭配一碗山药芙蓉汤。营养美味又暖和。家里有小朋友的，这个汤可以经常做来给孩子喝，健脾养胃又滋补。
食材：山药，胡萝卜，香菇，鸡蛋，小葱，食盐，食用油，生抽，鸡精，小葱，
做法：
1、铁棍山药一根，去皮之后，用刀背拍扁，剁碎。
2、胡萝卜用擦丝器先擦成丝，再切碎，香菇清洗干净，菇碎。
3、锅中油热，先炒香小葱，再倒入胡萝卜，香菇炒一分钟。这个砂锅我家用两年了。可以炒可以煮可以炖，不会开裂，做菜更香，保温性能好，冬天两个小时都不会散热。我家用的是1.6升的。
4、一次性加入足量的水，放入山药，食盐，生抽， 大火煮开，改中小火煮七八分钟。
5、淋入鸡蛋液，一边淋，一边用筷子搅拌，这样蛋花更好看。
6、放点鸡精提鲜，再撒入一把葱花点缀，或者家里有生菜叶子，也可以放一把切碎的生菜叶子，营养更全面了。这个汤秋冬天我经常做给孩子喝的。你们一定要试试哟。
