春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金时期。在这个季节，让孩子多吃蒸菜，不仅能助力孩子长高，还清淡养胃，不易上火，是呵护孩子健康的绝佳选择。
1.清蒸鸡翅
鸡翅富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质。蛋白质是构成身体细胞和组织的重要成分，有助于孩子身体的生长发育；丰富的钙元素，对孩子骨骼的健康成长，更是有着不可或缺的作用。
详细做法:
1.制作清蒸鸡翅时，先将鸡翅洗净，在表面划几刀，剁成小块，方便入味。
2.然后加入适量的料酒、生抽、姜片、葱段，腌制30分钟左右。把腌制好的鸡翅，放入蒸锅中，用大火蒸15 - 20分钟，直到鸡翅熟透即可。
3.清蒸的方式，最大限度地保留了，鸡翅的营养成分，鲜嫩多汁的口感，让孩子吃得开心又健康。
2.玉米豆腐蒸肉饼
玉米富含膳食纤维、维生素B族以及多种微量元素，能够促进孩子肠道蠕动，帮助消化。豆腐富含优质植物蛋白和钙，易于孩子吸收，对增强孩子体质、促进骨骼发育十分有益。猪肉则提供了丰富的动物蛋白和铁元素。
详细做法:
1.先将猪肉剁成肉末，加入适量的盐、生抽、蚝油、淀粉，搅拌均匀。
2.再把豆腐切成小块，放入碗中，用勺子压碎。将玉米粒和豆腐碎、肉末混合在一起，搅拌均匀，整理成肉饼形状。
3.上锅蒸15 - 20分钟，出锅后，淋上一点香油和生抽。这道菜口感鲜嫩，味道清香，营养全面，是孩子春季餐桌上的佳品。
3.葱姜蒸鸡腿
鸡腿肉蛋白质含量高，且容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的功效。葱和姜不仅能去腥增香，还有一定的驱寒暖胃作用。
详细做法:
1.制作时，先把鸡腿洗净，用刀划开，方便蒸熟和入味。
2.在鸡腿上，均匀地涂抹适量的盐、料酒、生抽，再放上姜片和葱段，花椒，腌制20分钟左右。将腌制好的鸡腿放入蒸锅中，大火蒸20 - 25分钟。
3.蒸好后，把盘中多余的汁水倒掉，撒上一些葱花，淋上热油，香气四溢的葱姜蒸鸡腿%就完成了。这道菜肉质鲜嫩，葱姜的香味浓郁，孩子吃了既能补充营养，又能温暖肠胃。
【小贴士】
在春天，这个充满生机的季节，用这些美味又营养的蒸菜，为孩子的成长助力。
它们清淡的口味%减轻了孩子肠胃的负担，丰富的营养成分，则为孩子的身体发育，提供了充足的能量，让孩子在春天里茁壮成长，拥有健康的体魄。
家长们动手做起来，让孩子享受蒸菜，带来的健康与美味。
