根据一些研究发现，健康长寿的人，平时生活中往往会有2慢、3通这几个共同点，快来看看那你占了几个吧！

首先，我们说的这2慢指的分别是性子慢和吃饭慢！因为中医认为肝主情志，主一身气机，而性格慢慢悠悠的人，情绪往往都是比较平和的，遇到糟心事情绪也比较稳定，不会自怨自艾、唉声叹息或者急躁易怒，这种人往往肝气顺畅、五脏调和，身体相对来说会保持在健康状态下。

吃饭慢，指的是细嚼慢咽，这样的习惯对我们的脾胃是比较好的，食物咀嚼的充分，消化起来也较为容易，也减轻了脾胃的负担；那有的人他吃饭比较急，没嚼几下就直接咽进肚子了，脾胃的负担相对来说会比那些吃饭慢的人重一些，如果说 再进食一些肥甘厚腻这些不好消化的食物，脾胃的负担就会更重，长此以往就会不堪重负，而脾胃是后天之本，脾胃一旦受损人就容易生病。

而三通，指的分别是毛孔通畅、肠道通畅和血管通畅！

毛孔是我们体内排出毒素和代谢垃圾的门户，如果我们的毛孔瘀闭不通，不讲卫生，不勤洗澡，或者缺乏运动，整天不怎么出汗，身体的毒素无法及时排出，堆积在体内就会影响我们的身体健康。

其次，大便通畅也是我们体内排毒的另外一个重要途径，排便通畅也预示着我们胃肠道系统的正常运转，如果大便不通、经常便秘，那宿便留在体内时间久了，就会影响我们的消化，妨碍我们的饮食以及对营养物质的吸收，最终会影响健康。

最后一个血管通畅那就尤为重要了，因为我们的五脏六腑、四肢百骸都需要气血的滋养，血液循环通畅才能保证身体每个部位的正常运转，如果说某些地方血液不通，造成瘀堵，那健康就会出现问题，轻则出现静脉曲张、关节疼痛、皮肤青紫等问题，重的出现脑梗、心梗等危及生命健康的问题。

好了，以上就是我们今天分享的内容了，想要健康长寿，一定要保持良好的习惯哦。大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。