痰多一般暗示的就是呼吸道出了问题，因为在吸烟者或一般人的呼吸道有病变时，痰量就增多。
所以首先要弄清楚是不是属于病理性的。因为呼吸道如果有问题，那么有痰那就是大概率上必然的，而且各种呼吸道问题所出现的痰还会不一样。比如：
慢性支气管炎遇寒凉后易犯咳、喘、痰多。肺炎有铁锈痰，并伴发冷发热。肺结核发热、盗汗，形成肺空洞时痰量多，化验能找到结核菌，可伴有血痰。支气管扩张，可分成稀、黏稠、特黏稠三层，也可伴咯血。肺脓疡痰量特多而臭，伴发热。绿脓杆菌感染痰呈绿色或黄绿色，较黏，伴发热。肺癌咳痰稀或稠，有时带血，晚期痰也臭。
所以如果本身就被确诊过呼吸道相关的疾病，那么痰多也不足为奇。相反对应的痰多又不清楚原因的也建议你去医院检查清楚，方便能够针对处理。只有把导致痰多的问题找到，处理掉不能处理的你控制好，那么痰多的问题就能被解决了。
但是对于痰多来说还有一个问题需要注意，尤其是中老年人，那就是咳痰因为痰的本质就是呼吸道分泌出的黏液，分泌得太多了就需要通过咳嗽把痰排出，以保持呼吸道自洁和通畅。
尤其是患慢性气管炎，痰特别多的时候，一定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎。
然后一些老年人往往因为身体状况不好，或者痰液太过黏稠等其他原因导致咳痰费劲，这无疑是潜在需要注意的问题，也是真多痰多需要急切得到改善的问题。
其中一个办法就是减少痰液分泌，这个就是前面所说的，我们需要搞清楚导致痰液分泌的原因，比如有的就是因为抽烟的习惯，减少抽烟问题自然就能得到改善。还有的则是存在的各种呼吸道问题，应该积极治疗或控制。
另一个就是通过稀释痰液的方式来让我们的痰容易咳出，最简单的办法就是多喝水。
如何改善早上起床痰多，难以咳出的问题呢？对于痰来说能很好的反应的是我们呼吸系统的健康问题，不仅仅只是肺的问题，很多人觉得痰液来源于我们的肺，其实不然，对患有鼻炎的人来讲，90%以上的人痰属于鼻炎性。所以如果有鼻炎的人早上的痰可能来自于此。
所以如果你也有类似的问题，建议你养成早晚洗鼻的习惯，或许能够帮助疏通鼻道、减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终改善鼻源性痰的发生。
另外注意避免感冒，有鼻炎的人感冒会导致鼻炎症状加重，痰也会增多。所以在换季的时候注意防寒保暖，平时也要注意增强体质。而从中医角度来讲，痰多的人一定得注意养肺润肺，平时可以考虑吃一些像莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜来帮助滋阴润肺，有条件的冰糖银耳汤、黄金秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹可以考虑安排上。
而就早上痰多、痰不宜咳出的不妨试一试这个按摩方法来帮助改善：
按摩鼻、喉两个部位。用弯曲的拇指顺鼻骨，两侧、上下按摩44下，再把双手掌放在喉骨部位，双手上下按摩66下。早晚各一次，早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。
当然以上按摩方法需要持之以恒才能起效，有需要的不妨试一试。此外，平时也就要注意多喝水，适当锻炼增强身体体质，有痰痰多的一定不要忽视，中老年人有痰的更要引起重视，积极咳痰，对于长期卧床的人也要注意经常翻身拍背，鼓励咳嗽咳痰。
