现如今，市面上所售卖的水果，其种类越来越丰富，由于水果清爽可口、美味多汁，因此在生活中也深受人们的喜爱，很多人在购买水果时，都会将自己喜欢的水果种类各买一点，回家制作成果盘，搭配着跟家人一起食用。

但大家要知道的是，水果虽然营养丰富，但在搭配方面也有一些细节需要留意，有些品类的水果单独食用的确会让身体健康受益，但如果搭配在一起食用，反而容易使身体健康受损，比如以下这几种搭配，就容易增加身体负担，大家一定要多加了解。

1.草莓+樱桃：容易上火

草莓中所含有的维生素以及矿物质成分丰富，每百克草莓中所含有的维生素C就高达80mg，同时还含有一定量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、胡萝卜素等营养元素，因此被人们形象地称为水果皇后；而樱桃也是营养丰富的水果，其铁元素含量尤其高，适合孕期女性食用。

但将这两种水果搭配在一起却不友好，因为过量食用草莓以及樱桃很容易导致身体上火，尤其是对于本身就有上火症状的人来说，草莓和樱桃搭配在一起食用会使得上火的表现更加严重。

2.橘子+柠檬：容易伤胃

橘子和柠檬虽然都能够发挥很好的健脾消食作用，但由于这两种水果中的果酸含量都比较高，食用量过高很容易加速胃酸的分泌，因此对于患有胃溃疡以及胃酸分泌过多的人来说，在生活中并不推荐同时吃这两种水果，特别是柠檬，一般不建议空腹食用，以免导致胃粘膜受到损伤，严重情况下甚至还会出现胃穿孔等不良反应。

3.哈密瓜+香蕉：容易伤肾

哈密瓜这种水果的营养价值也非常高，对于人体所需要的多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素、蛋白质、膳食纤维、钠元素以及钾元素等，均能通过使食用哈密瓜得到有效补充，尤其是其所含有的钾元素，能够在诸多水果中位居前列；

而香蕉中所含有的钾元素也比较丰富，每100g香蕉中的含钾量高达472mg，因此对于肾脏健康状况不太好的人来说，并不适合同时食用这两种含钾量高的水果，否则可能会增加高钾血症的患病率。

总之，大家在吃水果的过程中，也要多加衡量，考虑搭配是否得当，如果对这方面的知识了解程度较低，也可以通过查阅资料、学习科普知识来进行深入了解，尤其是身体健康存在某方面不足的人，更是可以结合自身实际需求，有针对性地对相关饮食搭配知识进行了解，这样才有利于在补充营养的同时，避免身体健康受到损伤。

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