有父母问：孩子有必要补钙吗？

我回答：没必要。

接着问：那如何增高呢？

今天，我们来聊聊这个话题。

钙，它是一种物质，补到身体里也是钙化物。大家知道，钙化物是一种很脆很硬的物质，它会让你的骨头变得又硬又脆，骨头硬一点当然没关系，但是，骨头太脆了就带来隐患了，容易断裂骨折。大家可以去看，经常吃钙片的孩子，运动能力就差，动不动就骨折。

经常吃钙片的老年人，也是如此，骨头很脆，稍微摔一跤就骨头断了，也是这个原因。

大家一定要明白，人是一个生命能量体，绝不是一堆物质组成的。就算身体缺钙了，也不要轻易补钙，为什么？你怎么能确定，你吃进去的钙，刚好能补到骨头里去？有没有一种可能，钙补到膀胱里，补到尿道里了？最后成为膀胱结石，尿道结石呢？

在中医观念里，不会特意强调物质成分，而是强调整体性，强调某种食物的整体偏性，会给人体带来哪些影响。不会建议人去吃钙，吃锌，吃铁。这些都是人体的微量元素，只需要那么一点点就够了。

只要你按照老祖宗教给我们的方法来吃，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，这些微量元素根本不会缺失的，而我们今天的人，只关注在这些微观的点上面，却没有看到宏观大局这个面，真是“捡了芝麻，丢了西瓜”。

所以呢，如果你真的理解了这件事，“补钙”这样的智商税，你就可以免了。

有家长马上要问了：如果不吃钙片，怎么增高呢？

不可否认，吃钙片的孩子长得快，但是，这个现象是“揠苗助长”，是催出来的，并不代表钙片真能增高。

现在的孩子普遍都比较高，比我们那时候都高一截，一方面现在孩子吃得好，还有个最重要原因，就是现在的孩子不用挑担子了，没有压迫脊椎。我还记得，我们小时候，孩子们都是需要干农活挑担子的，正在长身高的年纪，要经常挑担子，压迫到脊椎了。

孩子长个，跟树苗抽条是一个道理。只要土壤好，保证营养、水分、阳光，同时给它足够的空间，树苗自然茁壮成长。人也是同样的道理，要把脾胃调好，脾胃就是人的“土”，同时适当滋阴，扶阳，不要给孩子太大的压力，他自然而然就长得强壮高大了嘛。

在中医这里，没有补钙的概念，但有强脾胃的概念。孩子天生脾胃虚，脾胃一虚，能量供应跟不上，孩子就容易面黄肌瘦，身体都没有能量了，自然也不会长个。所以，中医就特别强调强脾胃，把脾胃调好了，不但可以长个，还能强壮体格，还能增强智力。

在增高这一方面，还有专门的特效穴——身柱穴，顾名思义，这个穴位就是身体上的柱子，把这根柱子强壮了，这个身架自然就长得高大。如果你家孩子个子偏矮没有热向，你就可以给他艾灸身柱穴，连续灸上一个暑假，会有惊喜的。

当然，前提还是要把脾胃调好。