今天要给各位家长分享的是葱，一种对鼻炎孩子极为有益的“肺之菜”，尤其是大雪之后食用，能够补阳散寒通窍，助力孩子安稳过冬！
葱提起葱，很多家长可能只想到它是一种常见的调味蔬菜，似乎与鼻炎治疗并无关联。
实则在中医眼中，葱性温味辛，归肺经与胃经，上能通鼻窍散寒，下可温脾胃助阳。
对于鼻炎患儿而言，无论是外界寒邪侵袭肺部，还是体内阳气不足、肺气失于宣畅，都会导致鼻窍不通、呼吸不畅等一系列症状。
如今的孩子，一方面因为天气寒冷时保暖不当，易受风寒之邪侵犯肺脏；另一方面缺乏足够的体育锻炼，阳气生发不足，致使肺气虚弱，无力抵御外邪。
风寒之邪客于肺经，会使肺气郁闭，鼻窍壅塞；阳气不足则不能温煦肺脏，令其宣发肃降功能失常，进而加重鼻炎症状。
而葱恰似“护卫使者”，它能补阳散寒、宣通肺气、开通鼻窍，使肺之阳气得以振奋，肺气得以顺畅宣发，让鼻子恢复正常的通气功能。
葱香鼻炎食疗粥准备：葱白（连根须）、大米、生姜。
做法：
1、将葱白洗净切段，大米淘洗干净。
2、锅中加入适量清水，放入大米和生姜片，大火煮开后转小火煮至大米熟烂。
3、加入葱白段，继续煮5分钟左右即可。
这道粥中，葱白补阳散寒、通窍，大米养胃气，生姜助阳散寒，共同起到补阳散寒、宣肺通窍、调和脾胃的作用，有助于缓解鼻炎孩子的不适症状。
不过，葱性温燥，对于体内有实热、易上火、经常口舌生疮、咽喉肿痛的孩子不太适宜，食用时需谨慎。
当然，食疗方主要起保健辅助的作用，不能代替治疗，如果孩子鼻炎症状严重，出现鼻塞严重影响睡眠、频繁打喷嚏、流涕不止等情况时，还是要找专业的医生辨证调理。
我的门诊病例
前段时间有一位10岁的小男孩，每到冬季天气寒冷时鼻炎就发作。表现为鼻塞严重，只能用嘴呼吸，晚上睡眠质量很差，经常打喷嚏、流清涕。
刻诊：孩子面色青白，鼻音较重，鼻腔黏膜肿胀，舌淡苔白，脉象浮紧。
辨证：此为风寒束肺，肺窍不通之证。
开方：辛夷、白芷、防风、细辛、苍耳子、荆芥、炙甘草、生姜、大枣等。
方解：辛夷、苍耳子、白芷通鼻窍；防风、荆芥祛风散寒解表，以散风寒之邪；细辛温肺化饮，助肺气宣通；炙甘草、生姜、大枣调和脾胃，顾护正气。
后面家长反馈说，孩子鼻塞情况有所缓解，晚上能用鼻子呼吸了。又坚持服用一段时间，打喷嚏和流鼻涕的次数明显减少。
最后停药的时候家长说：“孩子终于能够像正常孩子一样呼吸顺畅，安稳度过冬季了。”孩子家长和我都很开心，我后续叮嘱家长不要放松警惕，继续让孩子多喝葱姜粥，巩固体质。
