鼻炎孩子，晚上睡觉其实很痛苦，鼻孔好像被胶水黏住，根本不通气，孩子像是搁浅的鱼一样张嘴呼吸，沉重的呼吸声，一声声落在家长心头，更可怕的是，这呼噜声有时会戛然而止，让家长每晚都提心吊胆。

对此我也心疼不已，所以今天我要给大家分享一个通气解塞好物：白萝卜。

有句老话“冬吃萝卜赛人参”，在中医看来，白萝卜能改善鼻塞，缓解鼻痒、流鼻涕，还能减轻鼻部炎症，最适合鼻塞不通气，晚上爱打呼的孩子。

3个神仙搭配，孩子越吃鼻子越舒服，晚上睡得香，白天食欲棒！

【通气解塞方】

白萝卜葱白水

准备：白萝卜，葱白，切片后一同煮15分钟。

作用：白萝卜可宣通肺气，葱白能发散风寒、通阳开窍，二者合用可增强辛散通窍之力，有效缓解鼻塞。

【消炎退肿方】

凉拌白萝卜丝

准备：白萝卜，胡萝卜。白萝卜丝加少许盐腌制10分钟后挤出水分，胡萝卜丝焯水后捞出，一起加入蒜末、生抽、醋、香油、白糖搅拌均匀即可。

作用：缓解鼻黏膜红肿、鼻涕多、鼻涕粘稠等症状。

【健脾化湿方】

白萝卜小米粥

准备：白萝卜，小米适量，小米粥煮至半熟时加入白萝卜丝煮至熟烂即可。

作用：增强脾胃运化功能，促进湿气排出，改善鼻涕多、有异味、鼻痒等。

不久前，我接诊了一个6岁小患者，孩子被过敏性鼻炎困扰很久了，每到换季或接触过敏原时，症状便急剧加重。

家长说到，鼻塞严重时，两个鼻子都不通气，只能被迫张口呼吸。

晚上睡觉不停打鼾，声音响亮，但有时候会戛然而止，持续十几秒，就像是卡住了一样，然后猛地深吸一口气，身体抽动一下，重新开始打呼。

家长根本不敢睡死，生怕孩子呼吸暂停，缺氧久了伤脑子，一听见孩子打呼停了，就会立刻推一下孩子，直到重新打呼才放下心，为此全家都睡不好。

刻诊后，我辨证为肺脾两虚，风邪外袭，湿浊内生。治疗上要以祛风通窍、健脾化湿为主，为此组了一个方；

君药——辛夷、苍耳子

臣药——白芷、薄荷、防风

佐药——黄芪、白术、茯苓、薏苡仁

使药——桔梗、甘草

后面家长反馈说：“孩子鼻腔就通了，说话没鼻音了，睡眠质量大大改善，几乎不再打鼾，再也没有突然卡住、猛地吸气与身体抽动的状况，终于能放心睡个好觉了。”

接下来我调整原方，重点为孩子调理体质，重用健脾补肺之药，孩子的精神状态大大好转，食欲大增不再挑食厌食，变得活泼开朗，充满活力，而且抵抗力也有所提升。

白萝卜作为辅助食疗法，家长一直坚持让孩子多吃，效果也很好，这里分享给大家，希望能造福更多人。

当然了，和文中方剂一样，白萝卜也要辨证论治，不能盲目使用，方剂要专业中医辨证，白萝卜则不适合面色苍白、手脚冰凉、气短懒言的孩子吃。