昨天看到一句话：照顾好自己，美好才能随之而来。
想起以前每次找王虹老师做教练或督导，要结束的时候，王虹老师都会嘱咐一句：照顾好自己。
每次听到这句我都很感动，每次都很期待听到这句嘱咐。因为几十年，除了父母，很少有人跟我说：照顾好你自己。
我们从小被教育要奉献，要为家人朋友着想，要顾及他人感受，要照顾好父母和孩子，要照顾好你的猫狗花草。
我们忽略这一生最重要的事情：照顾好自己。
我回忆了一些过去和现在，我，我身边的朋友，以及我的客户们告诉我的没有好好照顾自己的事例，你看一看。
如果你也有类似的事情，这预示着你也要开始“关注自己”了。
1，李莎已经头痛很久了，但她不愿意去医院做个全面检查，她每次都说，我休息一会就好了。
2，桃姐总会忍受一些“朋友”打来的又长又耗精力的吐槽电话，每次都说一两个小时。
3，林霖会给孩子买很多新衣服，几乎不怎么给自己添置新衣服。
4，我把很贵的一瓶乳液放在了柜子里，一直舍不得用，最近拿出来用发现已经过期了。
5，陈郝说自己工作很多，每次领导来问要不要分一些给其他人做，她都说不要.
6，我以前几乎不升级电脑系统，也不做文件备份，包括手机的（直到有一天手机突然坏掉，花了三百块修到能开机导出文件）
7，刘南因为工作内容没有太变化，5年都没有修改和更新过自己的简历。（建议每年更新一下，把你这一年参与的重要项目、学习的新技能等添加进新的简历里）
8，好好说她从不允许自己睡懒觉，哪怕是放假期间。
9，芬年薪三十万，但觉得花四千块请咨询师来辅助达成自己的职业转型目标太浪费钱了，她觉得可以靠自己。（一年之后她还是来付费了）
10，朋友和同事们都很喜欢找玲子帮忙，玲子从来不会拒绝。她觉得既然别人开口了就不好拒绝嘛。
还有很多...
其实当你觉得太累、太浮躁、太焦虑到时候，是自己内耗的原因，你没有把自己照顾好。
“照顾好”这个概念看似很大，其实很小，把目标、精力、行动收回到你自己身上。
不要再如此匆忙，不要舍不得对自己的未来投资，多想想自己好的一面，给自己一些重启的时间。
外面节奏越快、变化越快，越要照顾好自己，安顿好自己。
不然车马劳顿，思绪乱飞，你的身心都无法承载。忽视自己（身体、情感、职业）才是你我所负担不起的。
好好休息、健康饮食、情绪舒展、合理规划，把自己照顾好了，其他事情也就变得轻松多了。
今天就说到这。
看到这儿的你，一定要照顾好自己。
