月经是女性身体健康的晴雨表，月经期间所需注意的禁忌事项，大多数女性都是会严格遵守的。所以在月经结束以后，受到经期不能发生房事限制的夫妻往往会迅速恢复以往的房事频率，这种做法真的可取吗？

事实上，月经期之所以会禁止发生房事，主要是因为女性的子宫和阴道在此时都会处于比较敏感的状态，并且由于月经出血问题的存在，经期发生房事不仅容易增加细菌感染的几率。

而且会导致经血因高潮而发生倒流问题，对于卵巢、子宫、盆腔的不利影响都是相当大的。而这种情况在月经结束后，也并不会立刻发生改变。所以在月经刚结束时，依旧是不可以发生房事的。

尤其是对于那些不确定经血是否已经完全排出的女性来说，虽然内裤上暂时没有经血存在，但并不意味着但月经已经彻底离开。

如果还残存有少量经血未能彻底排出，此时发生房事对于女性妇科健康的危害是非常大的，一旦导致经血逆流并长时间停留在卵巢、输卵管或腹腔之中，很可能会诱发严重的妇科疾病。

那么在月经结束以后，到底是要等待多久才能进行正常的房事呢？实际上，是至少需要等待三天才能恢复房事的，并且频率不宜过高，房事力度也不宜过大。

在月经结束以后，除了要关注房事问题以外，还需要注意哪些事项呢？

1、避免盆浴

月经期不可以进行水下运动是大多数人都熟知的月经常识。这主要是因为在月经期间，女性宫颈口会处于打开状态，此时“下水”是很容易导致细菌感染的。而在月经刚结束时，宫颈口很可能仍处于打开状态，此时进行盆浴依旧是非常不健康的。

2、远离辛辣寒凉食物

在月经结束后，很多女性都会选择迅速恢复以往的饮食习惯，如大量摄入辛辣类或寒凉类刺激性食物。这对于女性妇科健康的不利影响是非常大的，很可能会对子宫、卵巢形成强烈的刺激，严重时甚至会导致经期延长。

3、按时休息

女性在月经期间由于血液大量流失，身体会处于比较虚弱敏感的状态。而在月经刚结束时，女性依旧会比较容易感到疲惫和困倦。

所以此时一定要注意按时休息，尽量避免熬夜。千万不要认为月经一结束就可以立刻开始高强度的熬夜加班，这是很容易导致身体过度疲劳的。

其实无论是在月经期间还是在月经刚结束后，女性的子宫和卵巢都会处于比较敏感的状态，如果不积极做好身体保养，都是会对身体健康造成严重危害的。对于这一点，女性一定要有明确的认知。

此外，女性在月经结束后不妨多食用一些补气养血的食物，如枸杞、红枣、莲子、桂圆等，这对于恢复精力、增强体质是非常有帮助的。