三伏天最适合养阳补阳了，今天就教给大家一个便宜又好用的方法，为脾胃注入满满阳气！大家好，我是王医生，夏季温度高，出的汗比较多，出汗多，身体里的那股“阳气”就跟着悄悄溜走了。阳气亏虚，脏腑虚寒，就会疲惫乏力、食欲不振、抵抗力下降，所以，中医非常重视夏天补阳。别一听到补阳就头疼，其实补阳这事儿，家里厨房就有好宝贝，下面这三种食物，多吃吃，脾胃阳气自然就回来了！

第一个，生姜。有句老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜性温，像个小太阳一样，能温补脾，散寒祛湿。天热，有些人贪凉，这时生姜就该闪亮登场了！你可以用生姜煮点水来喝，不仅能温中散寒，还能促进脾胃的运化功能。

第二个，羊肉。别误会它夏天吃了会上火，其实夏天吃羊肉，正好能补补阳气，特别是体寒的朋友，适当吃一些羊肉，能温补阳气，驱散寒邪，还能让身体更强壮呢！

第三个，绿豆。虽然它偏寒凉，但绝对是夏天里的“清凉小能手”，非常适合在暑热的天气来一碗甘甜可口的绿豆粥。绿豆不仅能赶走身上的热气，防止上火，它还是五谷之一，对脾胃特别友好，能帮它们更好的工作，消化食物。

好了，那今天呢就讲到这里了，如果你还有什么不懂的地方啊，可以打在视频下方，我来帮你解答，关注王医生，一起做中医传承人！