第一点，看身材，那种看着就瘦、弱不禁风的，咱就不说了。反而是有的人，看着也不瘦弱，甚至偏胖，但是那个肉呢，松松垮垮的，一点都不结实。还经常会感觉乏力、劳累，稍微干点动一动就一身的汗。

像这种人呢，就是脾比较虚了，中医说脾主四肢肌肉，脾虚的人，肌肉得不到充足的养分，就会出现这种软弱无力的状态。那有的人说为啥脾虚还胖呢？这种人啊，你的肉不是说营养充足胖起来的，是脾虚湿运化不动，停滞在体内，“泡”起来，可以参考参苓白术散来健脾利湿。

第二点，看精力，本来晚上睡了一夜，第二天早上应该是精力充沛，但是有的人早上起来呢，老是昏昏沉沉的，一点精神都没有，干啥事都提不起劲儿，长期都是这个状态。那咱说精力精力，精归谁管啊？肾藏精对不对？所以这种人啊，问题多出在肾，除了精神萎靡，还会伴有腰酸腿软、头晕健忘、脱发、功能下降等问题。这种人就需要补肾填精了，可以参考个五子衍宗丸。

最后一个，周身疼痛，不是这疼、就是那疼，大家可能都听过一个词叫做“不通则痛”，疼痛的出现多跟我们体内瘀血阻滞、气血壅滞不通有关，气血运行不畅，影响体内营养物质的输送，又会进一步影响到我们身体的健康，形成一个恶性循环，你整个人呢，也会越来越虚，这就要及时的去清理体内的瘀堵。