滑膜炎是由于外伤、感染、风湿性疾病、关节退行性变等因素引起的滑膜增生性疾病，以关节疼痛、肿胀、活动受限和关节积液为主要表现的骨科常见疾病。一般以膝关节滑膜炎常见，及时有效治疗一般预后良好，但晚期仍可导致关节炎、关节僵硬、肌肉萎缩等。 滑膜炎的病因和发病机制比较复杂，至今未完全阐明。不同类型其病因不尽相同，即使在同一类型中也存在不同，可能由于外伤、感染、类风湿性关节炎等继发性疾病、关节退行性变等引起。
2、随着年龄的增长，身体开始退化，特别是关节老化最快，软群受损，润滑液产生效率逐渐降低，骨骼之间出现摩擦，关节变得僵硬。
滑膜炎的危害：1、当滑膜炎严重时，会损害滑膜内部的平衡。由于滑膜细胞的损伤，使滑膜组织的再生和修复能力明显降低，容易导致膝关节肿胀、疼痛和关节增厚。2、膝关节滑膜受损之后，关节内部会有充血的情况，初期的时候不是很明显，但是后来如果不疏通血液的循环，会引起关节积液变成血红色，同时在行走时出现走路不便的情况，甚至有走路困难的表现。
必须保护好。虽然应该在室内加热，但是很多人冬天穿的衣服少，看起来不错，但是对身体伤害很大。事实上，夏天长时间吹冷气也会影响膝关节的健康。所以对于保暖的工作也一定要做好。
2、尽量不久坐
有很多朋友可能由于工作的原因，所以经常需要坐在办公室里面。其实经常坐着，这对于膝关节来说也是不好的。这是因为久坐可能会影响膝盖的血液循环，减缓膝盖的血液循环，对膝关节的修复不是很有利。所以在平时尽量少坐着，女性朋友能不穿高跟鞋也就不要穿高跟鞋了。
3、控制体重
在平时一定要控制好自己的身材。一般来说，身体过于膨胀也不利于健康。水泡过多，膝盖压力可能会变大。而长期处于最巨大的压力之下的话，那么就可能会出现膝关节滑膜炎的现象了。所以平时一定要控制体重，保护膝盖。
