我们经常听到不少家长在抱怨：为什么一首古诗词、一篇课文、几个英语单词，孩子背了很多遍还是记不住，背过之后过不了几天又全忘了，一到考试什么都不会。这就是记忆出了问题。

每个人都知道记忆力的重要性，记忆力是学习的核心之一。道理很简单，不管是学什么东西，首先是要把它记住，这才有可能变成自己的东西。记忆力强的孩子，在学习能力等方面都会有较大的优势，往往能把各种复杂、繁多的学习内容快速“收进”自己的大脑里。可以说，但凡是学习成绩好智商高的人，记忆力也一定不会差。

当孩子拥有一个强大的记忆力，解决了信息存储的问题，在学习上自然就没有多大的问题。因此，如何让孩子成为记忆高手，相信是很多家长期待的事情。通常来说，孩子记忆力差的主要原因大都和这些因素有关，一是孩子对学习没有兴趣；二是孩子在学习过程中注意力不集中；三是孩子没有掌握科学的记忆规律等等。

那么，我们该如何帮助孩子改善和提高记忆力，成为记忆高手呢？下面介绍八种记忆方法，这些方法虽然不涉及具体的记忆操作过程，但对于家长如何引导孩子科学记忆提出了一些指导性的原则和做法。

一件让你特别感兴趣的事情和一件让你毫无兴致的事，哪一个会更容易让你有记忆力呢？毫无疑问，感兴趣的事情更容易让人记住。

很多人一提到孩子记忆不好，大都是从记忆技巧方面去找原因，诚然，好的记忆技巧是可以大大改善和提升记忆效果的，但更重要的是，孩子必须对学习有兴趣，否则，失去了学习兴趣，也就让记忆成为无源之水、无本之木。

所以说激发孩子的学习兴趣对他的记忆是至关重要的，没有任何的学习兴趣，孩子连把正常的把学习内容记住都不愿意，还从何谈及记忆效果？

因此，家长首先要从激发孩子的学习兴趣入手，这是让孩子迈向记忆高手的第一步，通过学习兴趣来引导和调动孩子的主动学习状态，这样的记忆效果才是最好的。

不少家长和孩子都以为，要想有好的记忆，就要靠死记硬背，以为这就是记忆方法。可死记硬背真的是一个好的记忆方法吗？

各种研究证实，记忆是建立在理解的基础上，只有在完全理解的前提下才能实现深刻的记忆。而通过死记硬背记住的知识不仅记得慢，忘得也很快，从中可以得出结论，死记硬背并不是一个好的记忆方法。

之所以现实中有很多家长和孩子还在用这种方法，原因不外乎这三点，一是并没有意识到这种方法的局限性；二是没有找到合适的记忆方法；三是有些记忆方法是要一定的学习成本的，出于怕麻烦的心理，就用死记硬背的方法。

在没有理解的前提下记忆，只会让记忆变得枯燥艰难效果还不好。反之，如果是建立在理解的基础上去记忆，有更好的记忆效果，理解得越深，越不容易遗忘。真正的学霸从来不是靠死记硬背。

最后，有三点需要引起家长的注意：

一是引导孩子在理解的基础上进行记忆；

二是训练孩子的专注能力，提高记忆效果；

三是适当地给孩子鼓励，调动孩子记忆的积极态度。

有一个著名的艾宾浩斯实验告诉我们，遗忘的进程很快，并且先快后慢。要解决遗忘的问题，就只能通过不断地重复和及时的复习，这样遗忘的速度才会越来越迟缓，原先的短期记忆才能转化为长期记忆。

刚刚学习过的知识，记忆内容多半在80%-100%之间，此时能记住的内容比例最高，但学到的知识在一天后，如不抓紧复习，就可能只剩下原来的25%。要想让孩子所学到的知识内容保持在80%以上，就只有不断地重复记忆，因为每复习一次就是让记忆保持在刚刚学过的80%以上，经过多次强化后，也就是大约两周之后，短期记忆就会逐渐形成长期记忆，以后就再也不容易遗忘了。

根据艾宾浩斯的实验，怎么样的复习才是最有效的呢？

刚记住学习内容以后，努力回想一遍，然后在一天以内再复习一遍，再每隔两天复习一遍，这时候的记忆形成率会大幅提升，一周之后再次复习，继续补充前几天遗忘的学习内容，在两周之后，再来一遍总复习。

总的来说，不断地重复和及时复习非常的重要，可使即将消失的记忆痕迹重新强化和变得清晰，使学到的知识不断纳入到知识体系之中，这样就能把所学的短期记忆内容彻底转化为长期记忆内容。

那些很有记忆天分的天才和学霸，往往都是很会利用记忆规律的高手。

而不同的记忆方法有高效和低效之分。如果用了低效的记忆方法，违反了记忆规律，就会导致事倍功半，这对孩子提高记忆力无疑是不利的，学习效率也变得低下；如果用了高效的记忆方法，就会获得事半功倍的效果，这有利于孩子提高记忆力，学习效率更加高效。

哪些是我们可以利用的科学记忆规律呢？这里简单举一例说明，比如，我们可以将信息组块，运用将信息组块的方法去记忆东西，去记一些相对大块的内容，而不是记忆一大堆碎片化的内容，显而易见，这样做能够增加记忆的效率，实现一次记忆更多学习内容的目的。

很多需要记忆的学科知识，不管是字词句、还是诗词或数理概念等，其实都是有科学记忆规律的。6~12岁是良好记忆习惯的养成阶段，如果想提高记忆效果，就要让孩子多总结总结记忆规律。只有找到和掌握了科学的记忆规律，才能让孩子变成记忆能手，轻松学好各门学科，成为学习小达人。

此外，心理学家盖兹通过实验研究发现：当以20%时间用于识记，80%用于回忆时，其记忆效果最佳，回忆的次数越多，记忆越牢固。

大声朗读作为阅读的一种视听结合的形式，是一种高质量的输入，但它同时也是帮助孩子提高记忆的一种方法。

据说，德国著名考古学家海因里希·谢里曼就是使用大声朗读法，掌握了德语，荷兰语，西班牙语，意大利语等18种语言，听起来是不是很神奇。

为什么大声朗读对提高记忆这么有效呢？这是因为大声朗读往往伴随着肌肉的适度紧张，这种肌肉紧张感有利于肌肉记忆的形成；同时还能让大脑的视觉区兴奋，调动听觉区，运动区，语言区等多个部位，由于有了声音和视觉符号两者的刺激，学习者会更能注意到所要识记的学习内容，也就是能对记忆的内容留下非常深刻的印象，这样就不容易遗忘，短期记忆演变成为了长期记忆。

在我们身边，有很多孩子没有分类记忆的概念，常常是眉毛胡子一把抓，记到哪里算哪里。这种记忆方法既不轻松效果也不好。

分类记忆实则就是对大量的、碎片化的学习内容进行分类梳理的过程，随着孩子学习内容的增多、学习范围的拓宽，就很有必要进行分类记忆了。

那么，家长如何来帮助孩子掌握分类记忆方法呢？

一是家长要引导孩子按照不同类别梳理好学习内容；

二是家长要让孩子掌握好正确的分类记忆法；

三是按照分好类之后的内容进行记忆。

学习本身是一场马拉松长跑，需要的是持久的耐力。因此，家长在平时不要给孩子过大的心理压力。过大的心理压力只会让孩子的大脑处于疲惫的阶段，记忆力也会减缓。

当孩子学习出现暂时落后的情况，家长也不要去斥责，这样做不仅会降低孩子的学习兴趣，还会让他缺乏自信，长期下来更不利于孩子的记忆力发展。

给孩子足够的心理上的支持，再加上适度的户外运动等，反而有助于孩子提高记忆力。

不少医学和营养学专家早已证实，记忆力和营养的摄入有直接关系，通过科学和有针对性的饮食，也能增强孩子的记忆力。

有不少食物含有帮助孩子增强记忆力的成分，比如新鲜的蔬菜水果，脂肪含量高的深海鱼类，维生素B，芝麻，核桃， 等等。

因此，家长要给孩子做好饮食的搭配，多让孩子吃一些补脑的食品，在必要的时候也可以给孩子补充一些DHA。

总之，只要家长引导方法得当，在实践中穿插运用以上这些辅助记忆的方法，孩子将能很快进入最佳的记忆状态，相信孩子以后再也不会惧怕记不住东西了。