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“你手麻了几次了？要是次数多，赶紧查血压吧，别拖了。”医生王主任盯着手上的病例，提醒李明。

李明是个四十多岁的中学教师，平时工作忙碌，生活作息不太规律。这天是周末，难得有个午睡的机会，他在沙发上舒服地眯了一会儿，刚睡得迷迷糊糊，突然听到门铃响了。

李明起身开门，发现是老朋友陈伟站在门口。陈伟是李明大学时期的同学，两人平时联系不算多，但这次陈伟说是路过，顺便来看看李明。

两人坐下聊了几句，李明揉了揉右手，随口说道：“哎，最近也不知道怎么回事，我这手总是发麻。昨晚批改作业时，手指麻得都拿不住笔了。”

陈伟听完，脸色一变：“手麻？你可别不当回事，我前阵子也有这种情况，结果去检查，发现血压高得厉害，医生说可能是高血压导致的神经末梢问题。你还是赶紧查查。”

李明一脸疑惑：“手麻跟血压高有关系？”

陈伟点点头，认真说道：“有关系。高血压不仅影响心脏和大脑，手指、手掌这些末梢神经的感觉也可能受到影响。

医生告诉我，血压升高会导致血管内的压力持续增大，长时间处于高压状态的血管会逐渐变硬、变窄，弹性下降。

这种变化会阻碍血液的正常流通，增加心脏负担，并影响全身尤其是四肢的血液供应。血液供应不顺畅，就容易出现麻木、刺痛等症状。”

李明听得有些吃惊：“那你怎么发现自己血压高的？”

陈伟苦笑了一下：“最开始也是手麻，有时候还有点轻微的头晕，手麻的时候不太在意，后来几次手都冷得发僵，才觉得不对劲。

去医院一测，血压高得吓人，医生说这是血管弹性下降，手部供血不足引起的。你平时工作压力大，得多留意。”

李明若有所思地看着自己的手：“那我这手麻也可能是高血压的问题？”

陈伟点头道：“很有可能。医生跟我说过，手麻是血压升高时常见的一个表现，尤其是你一段时间没动的时候，血流更加不畅，就会感到手部发麻。除了麻，手发冷也是一个重要信号。”

李明有些不解：“手冷跟血压有什么关系？”

陈伟解释道：“高血压会影响手部的血液循环。血压升高时，血管收缩，血流减少，尤其是手指这种末梢区域，更容易出现供血不足的情况。

很多人到了冬天手脚发冷，以为是天气冷的原因，实际上可能是高血压引起的血液循环问题。”

他接着说道：“而且，这种手冷手麻的现象在晚上或者长时间不活动时更明显，因为静止状态下血液循环更慢。”

李明皱着眉头：“这么说，我平时的这些小毛病可能都是高血压在作怪？”

陈伟认真地点点头：“没错，医生特别提醒我，如果你发现手经常麻木或者发冷，就得小心了。这是身体在向你发出预警信号，说明血压可能已经偏高了，最好及时去测一下。”

李明开始意识到问题的严重性。他有些担忧地问道：“那血压高除了手麻、手冷，还有别的什么症状吗？”

陈伟点头：“高血压的症状可多了，但很多人都忽视了。比如头晕、头痛，有时候也会感到胸闷、心跳加快。

最危险的是，高血压常常是‘无声杀手’，很多人没有任何明显症状，直到血压高得影响到了心脏、脑血管才发现。等到那时候，问题可能已经很严重了。”

他说着又举了个例子：“我一个远房亲戚，平时看起来很健康，结果有一次突然感觉头晕、手脚发麻，送到医院一查，脑血管已经严重堵塞了。

医生说，这就是长期的高血压没控制好，导致的血管硬化和狭窄，差一点就发生中风。”

李明听得背后发凉，忍不住问：“那我平时也没觉得头晕，就手麻，这是不是说明还不太严重？”

陈伟叹了口气：“别掉以轻心，手麻也是个信号。特别是你现在还年轻，症状轻微，但这并不代表血压没问题。很多人就是忽视了这些早期信号，最后酿成大祸。”

李明被陈伟的话提醒到了，他开始有点担心自己的健康状况：“那我要是血压真高了，得怎么控制？”

陈伟笑着安慰道：“也别太紧张，医生说了，高血压如果发现得早，控制起来还是比较简单的。

首先，饮食上要少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果，像菠菜、胡萝卜、苹果这些都不错。同时，得避免吃过多的油腻食物，像火锅这种高油高盐的食物，最好少吃。”

他接着说道：“其次，就是得运动。平时我们这种工作忙的人，别忘了每天抽点时间活动一下，快走、游泳、打太极拳，哪怕每天半小时，对控制血压都很有帮助。”

李明点点头：“我平时确实不太运动，难怪总觉得精力不济。”

陈伟继续补充：“另外，得保持心态平和，压力太大容易导致血压飙升。你作为老师，平时学生多、工作压力大，得学会调节情绪。医生说，长期的精神紧张和焦虑，是高血压的主要诱因之一。”

为了让李明更重视，陈伟讲了自己的经历：“我那时候手麻、手冷后，赶紧去了医院。

医生给我做了全面的检查，发现我的血压已经到了临界点，赶紧给我开了药。平时我也听医生的建议，控制饮食、加强运动。现在血压基本保持正常范围。”

他说着拍了拍李明的肩膀：“所以你千万别等症状加重了再去看，像手麻、手冷这些信号，已经说明你的血压可能不正常了。早点查，早点控制，就不会发展成严重的高血压并发症。”

李明听得频频点头，心里暗暗决定，等下就去药店买个血压计，回家测一测自己的血压。

李明忽然想到，自己平时坐着时间长，会不会手麻是因为姿势不对呢？于是他问道：“老陈，你说手麻除了血压高，还可能是什么原因？”

陈伟笑了笑，回答道：“你问得好，手麻确实还有很多其他原因，比如颈椎问题，长期低头、伏案工作，压迫到颈椎神经，也会导致手麻。

另外，糖尿病、神经炎等疾病也可能引发手麻。所以，手麻并不一定都是血压问题，但如果你长期有手麻，还伴有其他症状，比如头晕、心跳快，那最好先查查血压。”

他说完，补充道：“总之，手麻是个信号，不管是高血压还是其他问题，都不能掉以轻心。”

李明点头表示理解，心想自己确实该更加关注健康了。至于手麻究竟是什么原因，他决定还是去医院做个全面检查，别等小问题变成大麻烦。

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[1]任海赢,袁云波,李翠娥.老年高血压的临床特点及治疗方法[J].临床医学,2018,38(05):44-46.