在孩子成长的道路上，家长们总是操碎了心，上火、内热、引发积食、便秘、生长发育也受到了阻碍。
尤其是身高这方面，看到孩子落后，家长们就心急如焚，像热锅上蚂蚁，生怕耽误了长个最佳时期！
关于长个，我也说了很多次，一来要取决先天遗传，二来是要看后天努力，能不能跟的上。
孩子长不高，是脾胃运化失常
在儿科领域深耕了40多年，我通过大量临床发现一个关键问题，很多孩子身高和体重不达标，并非是营养摄入不足。
实际上，很多孩子都是由身体对营养吸收出现了问题，导致长高和体重受到阻碍。
就像之前门诊上来的9岁的男孩，长得机灵，但家长愁他光吃不长个。
这孩子像个“小火炉”，手脚心热，脸蛋常通红，爱出汗，稍动就大汗淋漓。
脾气急，不顺心就哭闹。饭量不小，却不胖，还常喊肚子疼。大便也糟糕，要么几天一次干结如石，要么一天多次不成形、黏马桶，睡觉不安稳，磨牙打滚。
舌头一伸，舌红苔黄，中间有裂纹；脉象弦数，这是脾胃积热、阴虚火旺。脾胃有热，运化失灵，食物就难以被吸收运化，阴虚又致虚火，引发各种不适症状。
调理思路要先清热泻火，给脾胃“灭火”，再滋阴健脾，兼顾消食。
开的方子有石膏清热，知母助清热滋阴，直击热根；山药、芡实健脾止泻；炒麦芽、山楂消食化积；石斛滋养胃阴；浮小麦止汗。
用药半月，家长反馈孩子手脚心热、多汗、睡觉问题都改善，吃饭肚子疼次数少了，饭量平稳，大便渐规律。
后续坚持调理，孩子气色变好，学期末竟长高10厘米，家长乐开了花。
用它们煮成清热消积食疗方
在孩子成长过程中，饮食调理也很重要，尤其是孩子面临内热、积食问题的时候，合理的饮食可以帮孩子清热消积。
荷叶粥
做法：鲜荷叶1张或干荷叶10克，煮水取汁加大米煮粥。
功效：荷叶归肝、脾、胃经，能帮助脾胃运化，让积聚在体内食物残渣顺利排出。
薏苡仁山药糊
做法：薏苡仁、山药、糯米分别洗净，晾干后研磨成细粉，混合均匀。食用时，取适量粉末，用温水调成糊状即可。
功效：薏苡仁利水渗湿、清热，山药健脾益胃、滋肾益精，二者与糯米搭配，既能清除孩子体内的湿热之邪，又能强化脾胃功能。
