如果我告诉你有一种方法很简单，能养好脾胃，但是需要坚持，你会坚持吗？

你一定会问，需要坚持多久？我说不知道，可能是一个月，也可能是一年，也可能是三年，也可能是三十年，但绝对不会是三百年，因为那远远超出了人类的寿命。

若是一个月，你一定会行动，若是一年，你可能会行动，若是三年，你可能会嘴动，若是三十年，你可能会不动如山。

为什么一说三十年，会让人心生放弃的想法，因为三十年太久，大部分都会害怕，害怕坚持到最后像舔狗一样，舔到最后一无所有。

可能养胃不是做舔狗，它是值得我们坚持去做的为数不多的人生大事。

有前人总结过，人生四大幸事，洞房花烛夜，金榜题名时，他乡遇故知，金榜题名时，要我说再加一件事，那就是脾胃强无敌。

一位哲人说过，媳妇不好得调教，胃不好得好好养！

那就好好养呗！

养胃将近三年的经历告诉我其实养胃不难，方法简单，饮食简单，但为什么那么多人还养不好，因为很多人败在了坚持上！

群里有个友友说翻车了，吃了肉！

一次翻车得很久才能调养过来，这大概就是肉给我们带来的作用，至于你说的肉有营养，吃肉能长体重，完全没有发生。

我之前一直强调简单饮食，馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，就是我的养胃食物和方法。

找到适合自己的方法和食物，坚持下去，没有理由不好起来。

方法是简单的方法，就是把简单易消化的食物，反复的咀嚼，吃透，一直吃，固定下来，因为简单，所以胃没有负担，胃没有负担，就有喘息的机会，就可以自我修复。

人体自我修复的能力是很强的，它缺少的只是一个机会，就像真正怀才不遇的人，缺少的是一个机遇，一个伯乐，三年不飞不鸣，一飞冲天。

胃也是如此，所以要给它机会，给它时间，它就能慢慢休养生息，开花结果。

有人说，没有营养怎么修复，这句话没有错，营养不能少，但多少得有一个标准，一个度，一个不能超过胃的承受能力的度，不然会压垮它，直接歇菜。

这个时候我说的饮食方法就显的弥足珍贵，恰到好处了。

馒头的营养，包菜的营养，鸡蛋的营养，小米糯米粥的营养足够了。

有人会不动脑子的说他们没有营养，在灾荒年月，他们就是救命的菩萨，官府，朝廷都会施粥赈灾，能活命的食物，你说他们没有营养，若是在古代，你这种说法，估计要上绞刑架，狗头铡炸你十次都不多。

其实它们哪里是没有营养，只不过，他们的营养密度比较低，同等体积的馒头和肉，哪个吃了更抗饿，毫无疑问是肉。

不过从另一方面来说，抗饿意味着什么，意味着难以消化。

所以我的方法出来了，养胃就是选择简单易消化的食物，首选馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，当然粥里可以添加很多很多美味又有营养，又好吃的食材，比如莲子，百合，茯苓，芡实，山药干，烤红枣。

我说这每一种食材都有他的作用，比如说百合，当下进入秋季，秋季天干物燥，煮粥加点百合可以去燥。

其他的友友们可以去百科一下，比我讲的清楚。

这些简单又可爱的食材伴随着我从难受的不行不行的，到我不难受的不行不行的，已经用亲身经历证明了它是行的。

但它需要坚持，养胃三年，啃了三年馒头，喝了两年粥，啃了两年包菜，吃了三年的鸡蛋。

这三年的坚持也有了回报，如果我告诉，你坚持也能好起来，你会相信吗？

就像孔夫子说的，信神则神在！

加油余生君？