春季吃豆,建议要多吃这菜,顺应时令,营养全面,错过太可惜了

小魏养生厨房日记 2025-03-25 23:16:47

春季到了之后,外面的景色更美丽了,外面的花儿都盛开了,树木都冒出嫩芽,路边都是绿油油的野菜和野草,好像给大自然换上新衣服,正是天气最好的日子,正是吃新鲜豆类的时候。俗话有云:春季吃豆,胜过吃肉,豆类的种类非常多,豌豆是最受欢迎的,荤素都可以搭配,做成许多美味佳肴。在众多春季时令蔬菜中,豌豆以其鲜甜的口感和丰富的营养,成为了不少人心头的最爱。今天,咱们就来聊聊一道简单易做、营养全面的家常美味——豌豆肉丝汤。这道菜不仅色泽诱人,味道更是鲜美无比,错过这季节,可真就亏大了!春季吃豆,建议要多吃这菜,顺应时令,营养全面,错过太可惜了。

【豌豆肉丝汤的制作技巧】

材料准备:新鲜豌豆:200克(这个季节的豌豆颗颗饱满,颜色鲜绿,买的时候要挑这种哦)瘦肉:150克(建议选择猪里脊肉,肉质细嫩,更适合做汤)生姜:一小块(切片,用来去腥增香)葱花:适量(最后撒在汤上,增色又增香)盐:适量白胡椒粉:少许(提味必备)淀粉:1小勺(用来腌制肉丝,让肉质更嫩滑)清水:约800毫升(根据人数调整,喜欢汤多就多放点)食用油:少许。鸡精半勺,少许生抽,食盐少许,其他调味品。

制作步骤:

第一步:提前挑选好猪肉和豌豆,先把豌豆都去壳处理,反复清洗干净,老一些的豌豆要去掉,几片生姜切成细丝,香葱洗净切成细葱花。

第二步:将猪肉去掉猪皮洗净,瘦肉和肥肉切成细丝,瘦肉丝放在碗中,加入少许盐、白胡椒粉和1小勺淀粉,用手抓匀腌制15分钟。这一步很关键,能让肉丝在煮汤时保持嫩滑不散。

第三步:锅底烧热乎以后,加上猪油或食用油,放入葱白和姜丝,快速煸炒几下,加上适量清水煮至沸腾。

第四步:倒入豌豆煮几分钟,待水微沸后,轻轻将腌制好的肉丝一条条放入,用筷子轻轻拨散,避免粘连。肉丝变色后,用勺子撇去浮沫,保持汤面清爽。

第五步:加上半勺味极鲜,豌豆不要煮太长时间,肉丝煮到熟透,根据个人口味加盐调味,加上半勺白胡椒粉,撒上葱花,轻轻搅拌几下即可关火。记住,盐要最后放,这样既能保证汤的鲜美,又能避免食材出水。

品鉴经验

豌豆肉丝汤是春日必吃的菜肴,选用新鲜猪肉和豌豆制作完成,成本不高,做法也简单,喝起来汤品非常清爽,一点都不会油腻,豌豆吃起来非常清甜,汤品鲜美十足,补充维生素和微量元素,有助于增强抵抗力,适合春季养生。

挑选豌豆时,以色泽鲜绿、豆粒饱满为佳。肉丝腌制时加入少许淀粉,能让肉质更加嫩滑。煮汤时保持小火慢炖,能让食材的味道更好地融合在一起。最后调味时,盐要适量,以免掩盖食材本身的鲜美。

在这个春意盎然的季节,不妨动手试试这道豌豆肉丝汤吧!它不仅仅是一道菜,更是一份对美好生活的热爱与追求。顺应时令,享受自然馈赠,让味蕾与身心一同迎接春天的到来。错过这样的美味,实在是太可惜了!

各位网友们,你们是否学会这款豌豆肉丝汤的烹饪技巧吗?(本文的配图都出自网络)
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