高血压，是一种非常常见的疾病。若血压控制不佳，可损害血管、心脏、脑、肾脏、眼等多个器官，导致各种并发症。
血压高的人记住：平时这3件事易使血压升高，请尽量少做！
第1件事：大量喝酒
大量酒精摄入，血液浓度会在半小时之内达到顶峰。
酒精一方面会刺激血管壁损伤，血管在不断的自我修复中，硬化严重，影响血液的正常流通。
另一方面，酒精还会促使甘油三酯、坏胆固醇等物质转化为动脉斑块，沾黏在血管壁内。
喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，会冲刷动脉斑块剥落。血管易破损，引发大出血。
第2件事：饭后立刻吸烟
香烟中的有害物质高达百种，进入血液中，会导致血脂粘稠，脂质易沉淀，形成血栓。
产生的一氧化碳等物质还会促使碳氧血红蛋白的生成，降低血液含氧量，影响脑部氧气供应。
饭后，血液主要供应给胃肠帮助消化，脑部供血相应减少。
此时吸烟，血液流动加速，有害物质更快的进入脑血管内，脑出血等脑血管疾病的发作风险更高。
第3件事：饭后立刻睡觉
睡觉时，血压较平稳或较低，血液流动减慢。
饭后立刻睡觉，会导致胃肠消化不畅。血液供应给其他部位相应减少，容易诱发脑血管个并发症。
