高血压大家都很熟悉，觉得只要年纪上来了，血压就自然而然的也跟着上升，但事实上，高血压被称为是“生活方式病”，除了年龄这项因素外，日常生活中有很多因素也会引起血压升高。
有人说：“你们医生老说，血压要控制，我知道谁谁谁血压也高，没有去不管它，也是一点事也没有”。很多人会认为控制血压无关紧要，那是因为他们没有看见因高血压而引起的一系列心、脑、肾等并发症，如果他们知道那些心肌梗死、那些脑梗死的患者大都有高血压病史，就不会这样说了。
我们为什么会高血压，血压升高与什么因素有关系？
首先，血压是怎么升高的？我们的血压是因为血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，如果血管因各种原因导致狭窄变小，阻力增加，那么血压就会升高；如果心脏排出的血液增多，血管内血液增多，那么血压也会升高。所以引起血压升高，要么是心排血量增加，要么是外周血管阻力增加。
血压升高与哪些因素有关？
①年龄：因为随着年龄的增加，动脉硬化会加剧，特别是血脂异常的人群，动脉粥样硬化及斑块的形成会加剧血管的阻力，引起血压升高。
②遗传因素：原发性高血压的发病原因不清楚，但数据表明，约半数高血压人群有家族史，这可能遗传基因有关。
③饮食因素：科学已经证明，饮食中摄入过多盐，会使身体内钠盐过多，导致血容量增多，心排血量增加，引起血压升高。
④肥胖因素：肥胖人群通常伴有血脂异常，容易引起血管内壁斑块形成，造成血管狭窄变小，弹性变差，引起外周血管阻力增加，使血压升高。
⑤吸烟饮酒因素：吸烟或大量饮酒会损伤我们的血管，加剧动脉粥样硬化，对于一些喜欢吸烟饮酒的人群，因血管弹性变差，血管腔变小，引起外周血管阻力增加，导致血压升高。
⑥精神睡眠因素：因各种原因引起精神长期紧张，或焦虑，或不安，或伴有睡眠障碍，都会引起身体交感神经兴奋，导致全身细小动脉收缩，这样外周阻力也会增加，引起血压升高。现在很多年轻的人群，因为生活压力大，工作学习负荷太重，而导致的血压升高，如果改变当下的生活方式或不良的习惯，有可能让血压降回到正常。
根据以上这些会引起血压升高的因素，我们其实可以知道，除了无法改变年龄和遗传基因，我们们不可以通过改善不良的生活习惯，吃得清淡一点，低盐低脂饮食，坚持适当运动，不熬夜，不抽烟，不喝酒，保持生活规律，对于工作或学习，要会适当放松，避免紧张及压力过大，就能保护我们的血管健康，减少血压升高的机率，也就减少了心脑血管病的发生和发展，保证我们的生活高质量。
