#血糖长期在7.6左右，要不要吃药呢？#
总体来说，血糖波动在在7.6mmol/L左右并不是很高，但还是要看是空腹血糖还是餐后2小时血糖呢？如果是空腹血糖7.6mmol/L，那么已经超过了正常值，如果是餐后2小时血糖，那么还是在正常值范围，很多人只关注空腹血糖，不关注餐后血糖也是不对的。
因为诊断糖尿病的标准是：
①典型症状：多饮多食多尿，体重减轻加上
②随机血糖≥11.1 mmol/L 或加上
③空腹血糖≥7.0 mmol/L 或加上
④糖耐量试验 2 小时血糖≥11.1 mmol/L 或加上
⑤糖化血红蛋白≥6.5%；
⑥如果无糖尿病典型症状者，需改日复查确认。
如果餐后2小时血糖在<11.1mmol/L，是正常的；如果是空腹血糖，那就是已经高于正常了，但并不是很高，如果不想吃药，可以通过一些非药物来降血糖。
因为治疗糖尿病的“五驾马车”中非药物治疗的有：饮食、运动、监测、糖尿病知识教育。
①饮食控制，坚持低盐低脂低糖饮食，选择低GI的食物（比如蔬菜、杂粮、豆类等），三餐要规律，定时定量，最好在家吃饭，以蒸煮为主要烹饪方法，避免重油煎炸的食物。
②坚持运动，长期规律的运动可以帮助降血糖。可以根据自己的喜好，选择适合自己的运动项目，这样便于坚持下去。建议以有氧运动为主，每天坚持运动约30分钟，每周坚持约150分钟的中等强度的运动，运动时要达到心率目标是170-年龄，（感觉有些微喘，可以说话，不能唱歌）。运动贵在坚持，融入每天的生活中。
③监测血糖，只有定期监测血糖，才能知晓血糖控制的具体数据，才能指导饮食，运动量的增减，包括如果非药物控制血糖的效果不理想，也给医生提供药物治疗的方案。
④保持积极的心态，良好心理，正确对待疾病的态度也是非常重要的，情绪波动会影响血糖的波动，保证生活规律，心情舒畅，不焦虑，不熬夜，保持良好的生活方式有利于稳定血糖，减少血糖波动。
⑤糖尿病知识学习，就像在战场上只有知道敌人的弱点和习惯，才能攻克敌人，打败敌人。学习糖尿病相关知识很重要，知己知彼，方可百战百胜。
⑥除了关注血糖的同时，最好关注血压、血脂、尿酸等指标，管理好慢性疾病，减少对血糖的影响，避免它们互相影响，一损俱损。
通过非药物来控制血糖是最理想的状态，但如果监测血糖持续升高，一定不要逃避服用药物，药物也是一种非常好的武器。应该和专业的医生商量，选择适合自己的药物，千万不能听谁说什么药好，就去药店买什么药吃，要记得每个人都是不一样的个体，药不能乱吃哦！
