近几年，猝死事件频发，不仅涉及年轻人，还有很多中老年人都容易发生猝死，堪称“夺命”的帮凶，所有人都要警惕，特别是在冬季容易猝死的阶段，最好能不出门就不出门！

猝死比你想象中的还要惊险！

猝死，如果只从字面上理解，是指突然发生且意外死亡。从世界卫生组织给出的定义来看，指的是人出现症状到死亡的24小时之内。而生活中常说的猝死，主要说的是心脏性猝死。

对于未发生猝死的心脏，它能够很好的为机体工作，并能够给其他组织器官供血，但如果心脏无法及时恢复跳动，就有可能出现猝死，并危及人的生命安全。

都说心跳加快、出汗过多、呼吸急促是猝死的早期信号。实际上，对于猝死中最容易出现的类型-心脏性猝死（90%及以上），没有明显的临床表现，可这也不能代表“猝死”就无迹可寻。

首先，冬季是最容易发生猝死的阶段：

据统计发现，秋冬季发生猝死的危险要比春夏季高出20%左右，而我国猝死人数可占全世界之首，平均每分钟都有一人猝死，特别是老年群体要提高警惕。尤其要提醒老年群体：在冬季容易猝死的时间段，最好别出门。

这里指的是时间段是早上的7~9点，对于已经退休的老年群体，睡眠时间少了，通常喜欢晨练，在这个阶段正是气温低，心血管容易收缩、血压升高、血液粘稠度增加以及血小板聚集的状态，此时更易形成动脉血栓，以及增加心脑血管疾病的发生危险，还易导致心梗。

对于本身就有冠心病的老人，在冠心病的基础上，或者有冠心病家族史的患者，发生猝死的风险将会是普通人的4倍左右。并且，有数据统计发现，冠脉性猝死可占心源性猝死总数的56%~80%。

与此同时，老人还需注意生活中不良的健康状态，如已经出现肥胖、超重、三高，以及有着不良生活习惯，包括吸烟、酗酒、偏爱重口味食物等等，都要注意改善身体健康状态。

而对于35岁以下的健康年轻人，发生心脏性猝死的类型多为非冠脉性的猝死，其原因较多，包括遗传因素、病毒感染、免疫原因、内分泌异常等等。

也就说，年轻人也要注意猝死，尽量避免冬季容易诱发猝死的时间段。